Corsi online di Sport & Discipline
Nella categoria Sport & Discipline trovi 250 corsi online in italiano, scritti come manuali pratici: spiegazioni chiare, esempi svolti ed esercizi con soluzione. Ogni corso ha un'anteprima gratuita: leggi le prime pagine e decidi se continuare. Tra i più letti: Interval training per velocisti, Difesa contro la gambetto di donna negli scacchi, Orienteering, Schiacciata pallavolistica.
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Tutti i corsi di Sport & Discipline dalla A alla Z
- Acrosport: piramidi umane a due livelli
- Aikido: Cadute e Proiezioni Base
- Allenamento funzionale per golfisti
- Allenamento intervallato ad alta intensità per calciatori
- Allenamento metabolico per sport da combattimento
- Allenamento propriocettivo per prevenire distorsioni
- Apnea: tecniche di respirazione e compensazione
- Aquathlon: nuoto in acque libere e corsa
- Arrampicata Indoor: Progressione su Strapiombi
- Arrampicata indoor: tecniche di piedi e bilanciamento
- Arrampicata per Iniziare
- Arrampicata sportiva: dalla falesia alla via multipitch
- Arrampicata su ghiaccio: cascate e couloir
- Arti Marziali: Fondamenti
- Atletica master: mantieni performance dopo i 40
- Autodifesa situazionale urbana notturna
- Badminton competitivo: smash e drop shot
- Badminton: Smash Potente dall'Alto
- Baseball: lettura del lanciatore e rubate
- Basket: pick and roll lettura difensiva
- Basket: tiro in sospensione infallibile
- Beach Volley: Difesa a Muro e in Tuffo
- Beach volley: difesa e copertura campo
- Biathlon simulato: tiro di precisione sotto sforzo
- Bikepacking: organizza la tua prima avventura
- Biliardo: carambole e effetti sulla biglia
- Biomeccanica del pedale: efficienza ciclo-turistica
- Bodybuilding natural: allenamento ipertrofico
- Boulder: leggere il problema e risolverlo
- Bouldering Outdoor: Chiodare e Proteggere
- Boxe e corda: ritmo e resistenza cardio
- Boxe per Fitness
- Boxe: il jab perfetto in 10 lezioni
- Brazilian Jiu-Jitsu: sopravvivere a terra
- Breakdance: power moves fondamentali
- Bridge: dichiarazioni e gioco della carta
- Calci piazzati nel rugby: precisione sotto pressione
- Calcio a 5: Controllo Orientato e Scarico Rapido
- Calcio a 5: transizioni difesa-attacco rapide
- Calcio: Pressing Alto Coordinato di Squadra
- Calcio: tecnica del tiro al volo
- Calcio: Tecnica e Tattica
- Calisthenics: dalla prima trazione alla muscle-up
- Canicross: corri con il tuo cane
- Canoa canadese: pagaiata e manovre fluviali
- Canoa Kayak: Eskimo Roll Completo
- Canottaggio: sincronizzazione dell'equipaggio
- Canottaggio: Vogata Tecnica in Singolo
- Capoeira contemporanea: acrobazie avanzate
- Capoeira: ginga e movimenti acrobatici
- Ciclismo Indoor: Diventa Istruttore di Spinning
- Ciclismo su Strada
- Ciclismo: allenarsi con i rulli smart
- Coasteering: esplora la costa in modo avventuroso
- Combattimento corpo a corpo nelle MMA
- Combinazioni di pugni per il ring
- Come allenare la resistenza per nuotatori agonisti
- Come eseguire il salto mortale all'indietro
- Corsa campestre: tecnica su terreni variabili
- Corsa Campestre: Tecnica su Terreno Irregolare
- Corso pratico di difesa personale femminile
- Cricket: bowling e spin variations
- CrossFit foundations: movimenti funzionali base
- Crossfit: Olympic Lifting, Snatch e Clean
- Cyclocross: affrontare fango e ostacoli
- Da zero a istruttore di spinning indoor
- Danza Classica: Tecnica delle Punte per Adulti
- Danza sportiva: valzer viennese per principianti
- Difesa a uomo nel calcio: marcature preventive
- Difesa contro la gambetto di donna negli scacchi
- Difesa individuale nel basket: marcatura efficace
- Difesa siciliana: guida completa dal nero
- Disc golf: tecnica di lancio del frisbee
- Dodgeball agonistico: schivate e lanci vincenti
- Dragon boat: vogata sincronizzata di squadra
- Dritto e rovescio: fondamentali per vincere
- Duathlon: strategia corsa-bici-corsa
- Equitazione Inglese: Trotto Battuto e Seduto
- Esercizi pliometrici per saltatori
- eSports: strategie vincenti in League of Legends
- Farfalla: dalla teoria alla vasca
- FIFA Ultimate Team: tattiche e gestione rosa
- Finale di scacchi: Re e pedone contro Re
- Flag football: ricezioni e tracciati
- Footgolf: dal campo da calcio alla buca
- Footwork nella boxe: muoversi come Ali
- Footwork tennis: split step e recupero
- Forza esplosiva per sprinter: allenamento specifico
- Freccette professionali: tecnica e mental game
- Freccette Steel Tip: Chiusura e Checkout
- Functional training per tennisti
- Functional training: allenamento a circuito
- Ginnastica aerobica competitiva: coreografia complessa
- Ginnastica artistica: elementi base alla sbarra
- Ginnastica artistica: volteggio al cavallo
- Ginnastica dolce per over 65
- Ginnastica posturale: correggi sbilanciamenti muscolari
- Ginnastica propriocettiva post-infortunio
- Ginnastica ritmica: maneggio del nastro
- Golf: Short Game, Chip e Pitch
- Golf: swing perfetto per principianti
- Guida operativa al pressing alto nel calcio
- Hip hop dance: coreografie urban style
- Hockey su prato: dribbling e passaggi rasoterra
- Hyrox: fitness race tra corsa e workout
- Impara a tirare di destro e sinistro nel calcio
- Impara a tirare punizioni come un professionista
- Interval training per velocisti
- Ironman 70.3: preparazione alla mezza distanza
- Judo per autodifesa: tecniche essenziali
- Karate Shotokan: Kata Heian Shodan
- Karate: kihon per cinture bianche
- Kayak da mare: navigazione costiera avanzata
- Kettlebell training: swing e esercizi balistici
- Kickboxing K1: low kick devastanti
- Kin-ball: coordinazione di squadra con palla gigante
- Kitesurf: aquilone e sicurezza per neofiti
- Krav Maga operativo: difesa da aggressioni comuni
- Krav Maga: Difesa da Aggressione Frontale
- Kung Fu: Forme Tradizionali Shaolin
- Laboratorio di dribbling creativo nel calcio
- Lacrosse: controllo della stick e passaggi
- Lancio del giavellotto: tecnica completa
- Lancio del Peso: Tecnica O'Brien Rotatoria
- Maratona in montagna: gestione dislivello
- Maratona: programma di allenamento in 16 settimane
- Masterclass di difesa a zona nel calcio moderno
- Masterclass di schemi d'attacco nel basket
- Meccanica ciclistica: manutenzione ordinaria fai-da-te
- Mobilità articolare per prevenire infortuni
- Moulinette e capofila: sicurezza in falesia
- Mountain bike: affrontare i single track
- Muay Thai: colpisci con gomiti e ginocchia
- Nordic walking corretto: bastoncini e tecnica
- Nuoto per Principianti
- Nuoto sincronizzato: coreografie in 30 giorni
- Nuoto: Perfeziona lo stile libero in 4 settimane
- Nuoto: Virata a Capriola Perfetta
- Orientamento notturno: naviga al buio con frontale
- Orienteering: leggi la mappa e trova il percorso
- Paddleboarding yoga: sequenze sull'acqua
- Padel: Pareti e Rimbalzi per Principianti
- Pallacanestro 3x3: gioco FIBA halfcourt
- Pallamano: Tiro in Appoggio e Suspension
- Pallamano: tiro in salto dalla linea
- Pallanuoto: nuoto eggbeater e verticalità
- Pallavolo: alzata precisa per centrali e laterali
- Pallavolo: bagher e palleggio da manuale
- Palleggio e controllo palla nel basket
- Parkour Urbano: Salti di Precisione Sicuri
- Parkour urbano: supera ostacoli in sicurezza
- Parkour: precisione nei salti lunghi
- Passaggio smarcante nel calcio: timing perfetto
- Pattinaggio artistico: piroette e salti base
- Pattinaggio Artistico: Salto Singolo e Doppio
- Pattinaggio inline: slalom freestyle
- Pattinaggio velocità inline: tecnica di spinta
- Pilates matwork: core stability in 30 giorni
- Pilates Matwork: Esercizi Avanzati di Controllo
- Poker online: multi-tabling e HUD reading
- Poker sportivo: dal cash game ai tornei
- Pole dance sportivo: spin e transizioni
- Powerlifting: squat, panca e stacco da terra
- Powerwalking agonistico: tecnica e velocità
- Preparazione atletica per sport di contatto
- Preparazione fisica per arbitri di calcio
- Preparazione mentale per gare di resistenza
- Preparazione specifica per Spartan Race
- Putting: leggi il green e imbuca
- Qi Gong terapeutico: energia e benessere
- Racchette da neve: escursionismo invernale
- Rafting: comandi e coordinazione in gommone
- Rafting: Navigazione Rapide di Classe III
- Roller derby: blocchi e schivate in pista
- Rugby: placcaggio sicuro ed efficace
- Running: Corri la tua prima 10K
- Salsa cubana: dalle basi al rueda de casino
- Salto in Alto: Tecnica Fosbury Dorsale
- Scacchi blitz: gestire partite sotto 5 minuti
- Scacchi rapidi: gestire il tempo sotto pressione
- Scacchi: apertura italiana e attacco veloce
- Scacchi: aperture aggressive per vincere rapidamente
- Scacchi: attacco Greco contro il Re arrocco
- Scacchi: difesa Caro-Kann solida e flessibile
- Scacchi: Difesa Francese con Controgioco Centrale
- Scacchi: finale di alfieri di colore opposto
- Scacchi: finali di torri vincenti
- Scacchi: gambetto Evans per sacrificio rapido
- Scacchi: il sistema Londra passo dopo passo
- Scacchi: matto di Légal e trappole tattiche
- Scacchi: Strategie Vincenti
- Scherma medievale: spada e brocchiere
- Scherma olimpica: fioretto elettrico competitivo
- Scherma olimpica: la tecnica del fioretto
- Scherma storica medievale: spada lunga tedesca
- Scherma: parata e risposta automatica
- Scherma: Parata e Risposta nel Fioretto
- Schiacciata pallavolistica: potenza e timing
- Sci alpino: curve perfette su pista rossa
- Sci di fondo: tecnica classica e pattinato
- Sepak takraw: pallavolo con i piedi
- Shadowboxing: allenati anche senza sacco
- Skateboard Longboard: Carving e Sliding
- Skateboard: trick fondamentali per iniziare
- Slackline: equilibrio tra gli alberi
- Snorkeling consapevole: esplora i fondali
- Snowboard: dal principiante alla pista nera
- Soft air tattico: strategie e lavoro di squadra
- Softball: battuta e bunting strategico
- Softball: Battuta e Corsa sulle Basi
- Sollevamento pesi olimpico: strappo e slancio
- Spartan Race: supera ostacoli ed elementi naturali
- Speedcubing: risolvere il cubo di Rubik sotto 30 secondi
- Speleologia sportiva: esplora grotte in sicurezza
- Squash: angolazioni e gioco tattico
- Stand up paddle: remate e equilibrio
- Stretching avanzato: flessibilità per la spaccata
- Strongman amatoriale: sollevare oggetti non convenzionali
- Surf: Lettura dell'Onda e Take-Off
- Surf: prendi le tue prime onde
- Tactical periodization per allenatori dilettanti
- Taekwondo: calci spettacolari in sicurezza
- Tai chi push hands: sensibilità al contatto
- Tai Chi: forma dei 24 movimenti
- Tango argentino: camminata e abrazo
- Tattica del contropiede nel calcio moderno
- Tattica del fuorigioco nel calcio
- Tattica scacchistica: combinazioni e sacrifici
- Tattica tennistica: leggere l'avversario
- Tchoukball: pallamano rimbalzante per tutti
- Tennis dalle Basi
- Tennis Tavolo: Servizio con Effetto Complesso
- Tennis: Il servizio vincente step by step
- Tiro con l'arco: precisione e concentrazione
- Tiro con l'Arco: Precisione Olimpica Ricurvo
- Trail running: tecnica in salita e discesa
- Trekking ad alta quota: preparazione e tecnica
- Triathlon sprint: nuoto-bici-corsa per iniziare
- Triathlon Sprint: Transizioni Veloci T1 e T2
- Tuffi: entrata a candela dai tre metri
- Ultimate frisbee: difesa a uomo pressante
- Ultimate frisbee: tagli e ricezioni aeree
- Vela d'altura: navigazione costiera diurna
- Velocità di base nel baseball
- Water polo: tiro in palleggio e finte
- Windsurf: manovre di virata e strambata
- Yoga Ashtanga: la prima serie completa
- Yoga Iyengar: allineamento con supporti
- Yoga per atleti: flessibilità e recupero
- Yoga Vinyasa Flow: Sequenze Dinamiche Fluide