Preparazione mentale per gare di resistenza – il manuale pratico online, capitolo per capitolo

Preparazione mentale per gare di resistenza

Competenze concrete da usare subito

4.8 61 pagine 14h di studio Viola L. CarusoIntermedio

Il corso di preparazione mentale per gare di resistenza si sviluppa in 61 pagine e 10 capitoli. Affronterai fatica e momenti critici usando visualizzazione, self-talk e strategie psicologiche comprovate. Troverai routine settimanali e schede pratiche, una parte dedicata a abitudini scorrette e falsi miti e un riepilogo alla fine di ogni capitolo. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.

Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.

Cosa imparerai

Conoscere i principi chiave di preparazione mentale per gare di resistenza
Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
Eseguire le tecniche principali con sicurezza
Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo

Questo corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.

Indice del corso

10 capitoli · 61 pagine · 14h di studio

01
Panoramica e obiettivi del corso: preparazione mentale per gare di resistenza
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
02
Strumenti e preparazione: preparazione mentale per gare di resistenza
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.

Questo manuale è pronto per essere sbloccato

Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.

04
Pratica guidata
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
06
Diagnosi e correzione: preparazione mentale per gare di resistenza
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
07
Casi pratici commentati: preparazione mentale per gare di resistenza
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
09
Organizzare la pratica nel tempo: preparazione mentale per gare di resistenza
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
10
Il tuo progetto completo
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.

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Domande sul corso

Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di preparazione mentale per gare di resistenza?

Con 11,99 € al mese leggi il corso di preparazione mentale per gare di resistenza e tutti gli altri corsi di Sport & Discipline e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.

Quanto dura il corso di preparazione mentale per gare di resistenza?

Il manuale conta 61 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 14h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.

Posso leggere il corso di preparazione mentale per gare di resistenza da smartphone?

Sì, il corso di preparazione mentale per gare di resistenza si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.