Aikido: Cadute e Proiezioni Base
Elisa P. Ferri
Corso online di aikido – guida pratica passo passo
Aikido: Cadute e Proiezioni Base
Corso pratico con esercizi
Cadrai senza farti male e proietterai l'aggressore usando la sua forza contro di lui. Il percorso è pensato per principianti che preferiscono imparare facendo. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma personale sostenibile nel tempo. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di aikido
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Indice del corso
10 capitoli · 56 pagine · 12h di studio
- 01
Panoramica e obiettivi del corso: aikido
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Cosa può andare storto: aikido
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Dalla pratica all'abitudine
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
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Domande sul corso
Posso leggere il corso di aikido da smartphone?
Sì, il corso di aikido si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Il corso di aikido include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso provare il corso di aikido gratis?
Sì, le prime pagine del corso di aikido sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
5(4)Ho preso "Aikido: Cadute e Proiezioni Base" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
Aikido: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Vale l'abbonamento.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con aikido finalmente c'è un ordine logico. Consigliato.
Prima di "Aikido" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Vale l'abbonamento.
Immagine di copertina: Peti Kamo · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons