Functional training per tennisti
Grace F. Mitchell
Functional training per tennisti: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Functional training per tennisti
Dalla teoria alla pratica
Il corso di Functional training per tennisti si sviluppa in 113 pagine e 10 capitoli. Migliorerai rotazioni, cambi di direzione e resistenza specifica attraverso esercizi multiarticolari sport-specifici. Un capitolo intero è dedicato a abitudini scorrette e falsi miti, così sai cosa controllare prima che diventi un problema. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Functional training per tennisti e usare la terminologia corretta
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 113 pagine · 9h di studio
- 01
Functional training per tennisti: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
- 02
Allestire il lavoro: Functional training per tennisti
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: Functional training per tennisti
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: Functional training per tennisti
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali: Functional training per tennisti
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Casi pratici commentati
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Dalla pratica all'abitudine: Functional training per tennisti
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Mettere tutto insieme: Functional training per tennisti
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Sport & Discipline con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Serve esperienza per iniziare il corso di Functional training per tennisti?
Il livello indicato è «Avanzato»: il corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Posso provare il corso di Functional training per tennisti gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Functional training per tennisti sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di Functional training per tennisti?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di Functional training per tennisti e tutti gli altri corsi di Sport & Discipline e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
4.1(9)Prima di "Functional training per tennisti" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Functional training per tennisti" è stato perfetto. Grazie!
Functional training per tennisti: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Vale l'abbonamento.
Ho preso "Functional training per tennisti" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Promosso.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
avrei voluto qualche esempio in più su rotazioni, ma nel complesso buono. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per rotazioni. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
gli esercizi su rotazioni mi hanno aiutato a fissare i concetti. promosso.
Immagine di copertina: Sandro Halank, Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons