Krav Maga: Difesa da Aggressione Frontale
Ludovica N. Fontana
Corso online di Krav maga – guida pratica passo passo
Krav Maga: Difesa da Aggressione Frontale
Corso pratico con esercizi
Il corso di Krav maga si sviluppa in 77 pagine e 10 capitoli. Reagirai efficacemente a prese, spinte e colpi frontali con tecniche di autodifesa israeliana. Un capitolo intero è dedicato a abitudini scorrette e falsi miti, così sai cosa controllare prima che diventi un problema. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Krav maga e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi parte da zero e vuole basi solide.
Indice del corso
10 capitoli · 77 pagine · 7h di studio
- 01
Krav maga: le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro: Krav maga
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: Krav maga
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione: Krav maga
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Casi pratici commentati: Krav maga
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo: Krav maga
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Mettere tutto insieme: Krav maga
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Sport & Discipline con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di Krav maga gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Krav maga sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Il corso di Krav maga include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Quanto dura il corso di Krav maga?
Il manuale conta 77 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 7h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
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Recensioni
4.4(9)Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con krav Maga finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
ho preso "krav maga: difesa da aggressione frontale" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. mi sento meglio già dopo poche settimane. consigliato.
Prima di "Krav Maga" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
mi interessava soprattutto efficacemente a prese e non sono rimasto deluso. mi sento meglio già dopo poche settimane. ne inizio subito un altro.
la parte su efficacemente a prese è spiegata benissimo, con esempi veri. vale l'abbonamento.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Krav Maga" è stato perfetto. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. grazie!
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per efficacemente a prese. Promosso.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Vale l'abbonamento.
Immagine di copertina: Wilfredor · CC0 · Wikimedia Commons