Allenamento metabolico per sport da combattimento
Mehdi E. Rossetti
Allenamento metabolico per sport da combattimento: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Allenamento metabolico per sport da combattimento
Per chi parte da zero
Svilupperai capacità energetiche anaerobiche lattacide specifiche per round intensi e recuperi brevi. Troverai routine settimanali e schede pratiche, una parte dedicata a abitudini scorrette e falsi miti e un riepilogo alla fine di ogni capitolo. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di allenamento metabolico per sport da combattimento
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.
Indice del corso
10 capitoli · 47 pagine · 8h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di allenamento metabolico per sport da combattimento
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Concetti chiave: allenamento metabolico per sport da combattimento
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati: allenamento metabolico per sport da combattimento
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche e varianti: allenamento metabolico per sport da combattimento
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Cosa può andare storto
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Casi pratici commentati: allenamento metabolico per sport da combattimento
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: allenamento metabolico per sport da combattimento
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro: allenamento metabolico per sport da combattimento
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Sport & Discipline con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di allenamento metabolico per sport da combattimento?
Il manuale conta 47 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 8h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di allenamento metabolico per sport da combattimento?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di allenamento metabolico per sport da combattimento e tutti gli altri corsi di Sport & Discipline e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Il corso di allenamento metabolico per sport da combattimento include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.3(3)Mi interessava soprattutto capacità energetiche anaerobiche lattacide specifiche e non sono rimasto deluso. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Allenamento metabolico per sport da combattimento: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Vale l'abbonamento.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con allenamento metabolico per sport da combattimento finalmente c'è un ordine logico. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Grazie!
Immagine di copertina: US Army · Public domain · Wikimedia Commons