Nuoto: Virata a Capriola Perfetta
Roberta C. Martinelli
Nuoto: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Nuoto: Virata a Capriola Perfetta
Corso pratico con esercizi
Eseguirai virate dinamiche ed esplosive che ti faranno guadagnare secondi preziosi in gara. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma personale sostenibile nel tempo.
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Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di nuoto
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 105 pagine · 6h di studio
- 01
Nuoto: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
- 02
Allestire il lavoro: nuoto
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
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- 04
La prima applicazione pratica: nuoto
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo: nuoto
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Diagnosi e correzione: nuoto
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi: nuoto
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: nuoto
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: nuoto
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Il tuo progetto completo: nuoto
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Sport & Discipline con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Serve esperienza per iniziare il corso di nuoto?
Il livello indicato è «Avanzato»: il corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Posso provare il corso di nuoto gratis?
Sì, le prime pagine del corso di nuoto sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Il corso di nuoto include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.6(7)prima di "nuoto" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. mi sento meglio già dopo poche settimane. vale l'abbonamento.
nuoto: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. mi sento meglio già dopo poche settimane. ne inizio subito un altro.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Grazie!
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per virate dinamiche ed esplosive che ti faranno guadagnare. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
gli esercizi su virate dinamiche ed esplosive che ti faranno guadagnare mi hanno aiutato a fissare i concetti.
cercavo un corso serio di questo tipo e "nuoto" è stato perfetto. mi sento meglio già dopo poche settimane. ne inizio subito un altro.
mi interessava soprattutto virate dinamiche ed esplosive che ti faranno guadagnare e non sono rimasto deluso. spiegato con calma e senza esagerazioni.
Immagine di copertina: chucka_nc · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons