Functional training: allenamento a circuito
Antonio C. Pagano
Functional training: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Functional training: allenamento a circuito
Dalla teoria alla pratica
Combina esercizi multiarticolari in sequenze ad alta intensità per migliorare fitness generale e composizione corporea. Il percorso è pensato per principianti e utenti con un po' di esperienza. Il percorso su Functional training è diviso in 10 capitoli brevi, ognuno con esempi ed esercizi. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Functional training e usare la terminologia corretta
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti e utenti con un po' di esperienza.
Indice del corso
10 capitoli · 74 pagine · 14h di studio
- 01
Primo contatto: Functional training
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Cosa ti serve davvero
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche e varianti: Functional training
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: Functional training
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme: Functional training
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Sport & Discipline con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di Functional training gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Functional training sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Posso leggere il corso di Functional training da smartphone?
Sì, il corso di Functional training si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Serve esperienza per iniziare il corso di Functional training?
Il livello indicato è «Tutti i livelli»: il corso è adatto a principianti e utenti con un po' di esperienza.
Corsi correlati
Recensioni
4.7(6)Ho preso "Functional training: allenamento a circuito" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con functional training finalmente c'è un ordine logico.
Mi interessava soprattutto functional training e non sono rimasto deluso. Ne inizio subito un altro.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per functional training. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Grazie!
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Consigliato.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Functional training" è stato perfetto. Consigliato.
Immagine di copertina: Michael.Rihani · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons