Interval training per velocisti
Raffaele A. Novak
Interval training per velocisti: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Interval training per velocisti
Impara facendo, passo dopo passo
Il corso di Interval training per velocisti si sviluppa in 119 pagine e 10 capitoli. Migliora la velocità di punta e la resistenza lattacida con ripetute mirate su 100, 200 e 400 metri. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di Interval training per velocisti
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Indice del corso
10 capitoli · 119 pagine · 12h di studio
- 01
Primo contatto: Interval training per velocisti
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Allestire il lavoro: Interval training per velocisti
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Come funziona, nel dettaglio
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo: Interval training per velocisti
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro: Interval training per velocisti
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Sport & Discipline con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di Interval training per velocisti da smartphone?
Sì, il corso di Interval training per velocisti si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Il corso di Interval training per velocisti include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di Interval training per velocisti?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di Interval training per velocisti e tutti gli altri corsi di Sport & Discipline e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
4.6(11)Mi interessava soprattutto interval training e non sono rimasto deluso. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con interval training per velocisti finalmente c'è un ordine logico.
Interval training per velocisti: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Consigliato.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Interval training per velocisti" è stato perfetto. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
La parte su interval training è spiegata benissimo, con esempi veri. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Vale l'abbonamento.
gli esercizi su interval training mi hanno aiutato a fissare i concetti. grazie!
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per interval training. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
prima di "interval training per velocisti" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. spiegato con calma e senza esagerazioni. ne inizio subito un altro.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Grazie!
Ho preso "Interval training per velocisti" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: Ian Robertson from East Lothian, Scotland · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons