Capoeira: ginga e movimenti acrobatici
Silvia F. Robinson
Capoeira – il manuale pratico online, capitolo per capitolo
Capoeira: ginga e movimenti acrobatici
Dalla teoria alla pratica
Combina lotta, danza e acrobazie nella disciplina afro-brasiliana che è arte marziale e espressione culturale. Il percorso è pensato per chiunque voglia imparare in modo ordinato, qualunque sia il punto di partenza. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di capoeira
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chiunque voglia imparare in modo ordinato, qualunque sia il punto di partenza.
Indice del corso
10 capitoli · 103 pagine · 4h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di capoeira
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Come funziona, nel dettaglio
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali: capoeira
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: capoeira
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Mettere tutto insieme: capoeira
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Sport & Discipline con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di capoeira gratis?
Sì, le prime pagine del corso di capoeira sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Serve esperienza per iniziare il corso di capoeira?
Il livello indicato è «Tutti i livelli»: il corso è adatto a chiunque voglia imparare in modo ordinato, qualunque sia il punto di partenza.
Posso leggere il corso di capoeira da smartphone?
Sì, il corso di capoeira si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
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Recensioni
4(7)Capoeira: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Grazie!
La parte su capoeira è spiegata benissimo, con esempi veri. Vale l'abbonamento.
Avrei voluto qualche esempio in più su capoeira, ma nel complesso buono. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Vale l'abbonamento.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Capoeira" è stato perfetto. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Ho preso "Capoeira: ginga e movimenti acrobatici" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. 5 stelle meritate.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con capoeira finalmente c'è un ordine logico. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: Sensei sandeep · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons