Tecniche di Grounding in 10 Minuti
Camilla Ricci
Grounding in 10 Minuti: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Tecniche di Grounding in 10 Minuti
Competenze concrete da usare subito
Padroneggerai esercizi rapidi di radicamento per riconnetterti al momento presente in situazioni stressanti. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di Grounding in 10 Minuti
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 85 pagine · 6h di studio
- 01
Grounding in 10 Minuti: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Come funziona, nel dettaglio: Grounding in 10 Minuti
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: Grounding in 10 Minuti
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Il metodo passo per passo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Cosa può andare storto
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro: Grounding in 10 Minuti
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di Grounding in 10 Minuti?
Il manuale conta 85 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 6h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Serve esperienza per iniziare il corso di Grounding in 10 Minuti?
Il livello indicato è «Tutti i livelli»: il corso è adatto a chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo.
Posso leggere il corso di Grounding in 10 Minuti da smartphone?
Sì, il corso di Grounding in 10 Minuti si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
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Recensioni
4.6(5)Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per esercizi rapidi di radicamento. Vale l'abbonamento.
gli esercizi su esercizi rapidi di radicamento mi hanno aiutato a fissare i concetti. mi sento meglio già dopo poche settimane. consigliato.
La parte su esercizi rapidi di radicamento è spiegata benissimo, con esempi veri. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Vale l'abbonamento.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con tecniche di Grounding in 10 Minuti finalmente c'è un ordine logico.
Immagine di copertina: Queen Asali · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons