Yoga della Mente
Lucia Marino
Yoga della mente – il manuale pratico online, capitolo per capitolo
Yoga della Mente
Per chi parte da zero
Sperimenterai pratiche meditative per calmare la mente, focalizzare l'attenzione e coltivare la consapevolezza, raggiungendo uno stato di equilibrio e armonia psicofisica profonda. Il percorso è pensato per chi si avvicina per la prima volta all'argomento. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di yoga della mente
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.
Indice del corso
10 capitoli · 55 pagine · 7h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di yoga della mente
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Cosa ti serve davvero
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
Come funziona, nel dettaglio
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali: yoga della mente
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Errori comuni e come evitarli: yoga della mente
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Livello successivo: yoga della mente
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Il tuo progetto completo: yoga della mente
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di yoga della mente include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso provare il corso di yoga della mente gratis?
Sì, le prime pagine del corso di yoga della mente sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Posso leggere il corso di yoga della mente da smartphone?
Sì, il corso di yoga della mente si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
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Recensioni
4.4(9)La parte su yoga della mente è spiegata benissimo, con esempi veri. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Yoga della Mente" è stato perfetto. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Consigliato.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. 5 stelle meritate.
Yoga della Mente: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per yoga della mente. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con yoga della Mente finalmente c'è un ordine logico. Ne inizio subito un altro.
Ho preso "Yoga della Mente" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Prima di "Yoga della Mente" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: jodukrae · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons