Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore
Antonio Silvestri
Corso online di Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore: manuale pratico passo passo
Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore
Competenze concrete da usare subito
Trasformerai la reattività sonora in tolleranza e presenza anche in ambienti acusticamente stimolanti. Il percorso è pensato per professionisti che vogliono affinare il proprio metodo. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma personale sostenibile nel tempo. Sono 100 pagine, circa 6h di studio, da leggere quando vuoi.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore e usare la terminologia corretta
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 100 pagine · 6h di studio
- 01
Primo contatto: Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Strumenti e preparazione: Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
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- 04
Pratica guidata
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Cosa può andare storto: Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Studio di casi: Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Routine e metodo di lavoro: Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
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Domande sul corso
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore e tutti gli altri corsi di Meditazione & Mindfulness e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Quanto dura il corso di Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore?
Il manuale conta 100 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 6h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Il corso di Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4(3)Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore finalmente c'è un ordine logico. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
La parte su la reattività sonora in tolleranza e presenza anche è spiegata benissimo, con esempi veri. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Mindfulness per superare l'ipersensibilità al rumore: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Immagine di copertina: Dinkun Chen · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons