Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Omar Pellegrini
Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Competenze concrete da usare subito
Abbandonerai l'ossessione per il controllo totale coltivando accettazione e flessibilità mentale nella quotidianità. Il percorso è pensato per professionisti che vogliono affinare il proprio metodo. Si parte da le basi fisiologiche e le precauzioni per arrivare a un programma personale sostenibile nel tempo, con esempi concreti e indicazioni su cosa fare a ogni passaggio. Lo leggi dal browser, al tuo ritmo, con l'abbonamento Corsando da 11,99 € al mese.
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Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 116 pagine · 4h di studio
- 01
Panoramica e obiettivi del corso: Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Cosa ti serve davvero
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
Concetti chiave: Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
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- 04
Pratica guidata: Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche e varianti
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Errori comuni e come evitarli: Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Casi pratici commentati: Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo: Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Serve esperienza per iniziare il corso di Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante?
Il livello indicato è «Avanzato»: il corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante?
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Recensioni
4.7(3)Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Promosso.
lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per l'ossessione. vale l'abbonamento.
Prima di "Mindfulness per ridurre il perfezionismo paralizzante" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Promosso.