Meditazione Trascendentale: Guida Operativa
Giulia Campbell
Corso online di meditazione trascendentale: manuale pratico passo passo – a cura di Giulia Campbell
Meditazione Trascendentale: Guida Operativa
Con quiz ed esercizi guidati
Apprenderai i principi e la pratica della meditazione trascendentale con mantra personalizzati per la quiete mentale. Il percorso è pensato per chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato. Nei 10 capitoli trovi routine settimanali e schede pratiche e, verso la fine, come riconoscere abitudini scorrette e falsi miti. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di meditazione trascendentale e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Indice del corso
10 capitoli · 101 pagine · 8h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di meditazione trascendentale
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione: meditazione trascendentale
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica: meditazione trascendentale
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Errori comuni e come evitarli: meditazione trascendentale
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Casi pratici commentati
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo: meditazione trascendentale
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale: meditazione trascendentale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di meditazione trascendentale include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Serve esperienza per iniziare il corso di meditazione trascendentale?
Il livello indicato è «Intermedio»: il corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Posso provare il corso di meditazione trascendentale gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione trascendentale sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.7(3)Mi interessava soprattutto i principi e la pratica della meditazione trascendentale e non sono rimasto deluso. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Ho preso "Meditazione Trascendentale: Guida Operativa" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per i principi e la pratica della meditazione trascendentale. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Immagine di copertina: Onlysilence · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons