Meditazione sui Pensieri: Osservare senza Giudicare
Ilaria Bruno
Meditazione sui pensieri: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Meditazione sui Pensieri: Osservare senza Giudicare
Dalla teoria alla pratica
Svilupperai capacità metacognitiva di testimoniare il flusso mentale senza identificarti o reagire ai contenuti. Il percorso è pensato per chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate. Il percorso su meditazione sui pensieri è diviso in 10 capitoli brevi, ognuno con esempi ed esercizi. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di meditazione sui pensieri e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate.
Indice del corso
10 capitoli · 98 pagine · 12h di studio
- 01
Meditazione sui pensieri: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
- 02
Strumenti e preparazione: meditazione sui pensieri
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: meditazione sui pensieri
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Il metodo passo per passo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di meditazione sui pensieri da smartphone?
Sì, il corso di meditazione sui pensieri si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Posso provare il corso di meditazione sui pensieri gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione sui pensieri sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Quanto dura il corso di meditazione sui pensieri?
Il manuale conta 98 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 12h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
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Recensioni
4.2(4)Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per capacità metacognitiva di testimoniare il flusso mentale senza. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Consigliato.
Mi interessava soprattutto capacità metacognitiva di testimoniare il flusso mentale senza e non sono rimasto deluso. Promosso.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Meditazione sui Pensieri" è stato perfetto. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.