Meditazione per persone con ADHD: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione

Meditazione per Persone con ADHD

Impara facendo, passo dopo passo

4.6 46 pagine 9h di studio Vanessa MorelliPrincipiante

Il corso di meditazione per persone con ADHD si sviluppa in 46 pagine e 10 capitoli. Adatterai pratiche contemplative a menti iperattive con tecniche brevi, dinamiche e oggetti di focus stimolanti. Troverai routine settimanali e schede pratiche, una parte dedicata a abitudini scorrette e falsi miti e un riepilogo alla fine di ogni capitolo.

Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.

Cosa imparerai

Capire i concetti fondamentali di meditazione per persone con ADHD e usare la terminologia corretta
Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo

Questo corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.

Indice del corso

10 capitoli · 46 pagine · 9h di studio

01
Panoramica e obiettivi del corso: meditazione per persone con ADHD
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
02
Strumenti e preparazione: meditazione per persone con ADHD
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
03
Come funziona, nel dettaglio: meditazione per persone con ADHD
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.

Questo manuale è pronto per essere sbloccato

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04
La prima applicazione pratica: meditazione per persone con ADHD
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
06
Errori comuni e come evitarli: meditazione per persone con ADHD
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
09
Dalla pratica all'abitudine
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.

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Domande sul corso

Posso leggere il corso di meditazione per persone con ADHD da smartphone?

Sì, il corso di meditazione per persone con ADHD si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.

Quanto dura il corso di meditazione per persone con ADHD?

Il manuale conta 46 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 9h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.

Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di meditazione per persone con ADHD?

Con 11,99 € al mese leggi il corso di meditazione per persone con ADHD e tutti gli altri corsi di Meditazione & Mindfulness e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.