Meditazione per atleti di sport mentali
Noemi Pozzi
Meditazione per atleti di sport mentali – il manuale pratico online, capitolo per capitolo
Meditazione per atleti di sport mentali
Corso pratico con esercizi
Il corso di meditazione per atleti di sport mentali si sviluppa in 111 pagine e 10 capitoli. Affinerai concentrazione, visualizzazione e calma sotto pressione per scacchi, poker, e-sports e discipline strategiche. Il percorso su meditazione per atleti di sport mentali è diviso in 10 capitoli brevi, ognuno con esempi ed esercizi. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di meditazione per atleti di sport mentali e usare la terminologia corretta
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Indice del corso
10 capitoli · 111 pagine · 4h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di meditazione per atleti di sport mentali
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione: meditazione per atleti di sport mentali
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati: meditazione per atleti di sport mentali
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali: meditazione per atleti di sport mentali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Cosa può andare storto: meditazione per atleti di sport mentali
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Studio di casi: meditazione per atleti di sport mentali
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Serve esperienza per iniziare il corso di meditazione per atleti di sport mentali?
Il livello indicato è «Intermedio»: il corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Quanto dura il corso di meditazione per atleti di sport mentali?
Il manuale conta 111 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 4h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Posso leggere il corso di meditazione per atleti di sport mentali da smartphone?
Sì, il corso di meditazione per atleti di sport mentali si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
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Recensioni
4.5(11)prima di "meditazione per atleti di sport mentali" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. mi sento meglio già dopo poche settimane. promosso.
Ho preso "Meditazione per atleti di sport mentali" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata.
Meditazione per atleti di sport mentali: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Mi interessava soprattutto concentrazione e non sono rimasto deluso. Consigliato.
Gli esercizi su concentrazione mi hanno aiutato a fissare i concetti. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Grazie!
La parte su concentrazione è spiegata benissimo, con esempi veri. Ne inizio subito un altro.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con meditazione per atleti di sport mentali finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Promosso.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Meditazione per atleti di sport mentali" è stato perfetto. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Consigliato.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per concentrazione. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Grazie!
Immagine di copertina: Victor H. Rodriguez, Carlos T. Medrano, and Inmaculada Plaza · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons