Meditazione in Movimento: Tai Chi Meditativo
Riccardo Montana
Meditazione in movimento – il manuale pratico online, capitolo per capitolo – a cura di Riccardo Montana
Meditazione in Movimento: Tai Chi Meditativo
Corso pratico con esercizi
Integrerai consapevolezza e movimenti lenti del Tai Chi per meditazione corporea e fluidità energetica. Il percorso è pensato per chi si avvicina per la prima volta all'argomento. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Durata stimata: 5h. L'accesso completo è incluso nell'abbonamento da 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di meditazione in movimento e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.
Indice del corso
10 capitoli · 88 pagine · 5h di studio
- 01
Le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Concetti chiave: meditazione in movimento
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Cosa può andare storto
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Studio di casi: meditazione in movimento
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Dalla pratica all'abitudine: meditazione in movimento
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Il tuo progetto completo
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di meditazione in movimento include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso provare il corso di meditazione in movimento gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione in movimento sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Quanto dura il corso di meditazione in movimento?
Il manuale conta 88 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 5h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
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Recensioni
4.5(11)le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. vale l'abbonamento.
Meditazione in Movimento: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Ne inizio subito un altro.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con meditazione in Movimento finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
i quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. promosso.
Gli esercizi su consapevolezza e movimenti lenti del Tai Chi mi hanno aiutato a fissare i concetti. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Mi interessava soprattutto consapevolezza e movimenti lenti del Tai Chi e non sono rimasto deluso.
La parte su consapevolezza e movimenti lenti del Tai Chi è spiegata benissimo, con esempi veri. Promosso.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per consapevolezza e movimenti lenti del Tai Chi. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Grazie!
Prima di "Meditazione in Movimento" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Vale l'abbonamento.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Meditazione in Movimento" è stato perfetto. Mi sento meglio già dopo poche settimane.