Corso online di meditazione del cuore: manuale pratico passo passo

Masterclass di meditazione del cuore

Dalla teoria alla pratica

4.3 46 pagine 5h di studio Jacopo RinaldiPrincipiante

Il corso di meditazione del cuore si sviluppa in 46 pagine e 10 capitoli. Aprirai e attiverai il chakra del cuore con pratiche avanzate di amore universale e compassione radiante. Dopo le basi si lavora su routine settimanali e schede pratiche, fino a un programma personale sostenibile nel tempo. Durata stimata: 5h. L'accesso completo è incluso nell'abbonamento da 11,99 € al mese.

Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.

Cosa imparerai

Capire i concetti fondamentali di meditazione del cuore e usare la terminologia corretta
Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo

Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.

Indice del corso

10 capitoli · 46 pagine · 5h di studio

01
Orientarsi nel mondo di meditazione del cuore
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.

Questo manuale è pronto per essere sbloccato

Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.

04
Pratica guidata: meditazione del cuore
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
05
Tecniche e varianti
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
06
Cosa può andare storto
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
08
Approfondimenti avanzati: meditazione del cuore
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
09
Routine e metodo di lavoro: meditazione del cuore
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
10
Il tuo progetto completo: meditazione del cuore
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.

Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.

Domande sul corso

Posso leggere il corso di meditazione del cuore da smartphone?

Sì, il corso di meditazione del cuore si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.

Posso provare il corso di meditazione del cuore gratis?

Sì, le prime pagine del corso di meditazione del cuore sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.

Quanto dura il corso di meditazione del cuore?

Il manuale conta 46 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 5h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.