Laboratorio di Meditazione sulle Emozioni Difficili
Emily Vigani
Meditazione sulle emozioni difficili: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Laboratorio di Meditazione sulle Emozioni Difficili
Per chi parte da zero
Il corso di meditazione sulle emozioni difficili si sviluppa in 88 pagine e 10 capitoli. Accoglierai rabbia, paura e tristezza come oggetti di meditazione per integrazione e trasformazione emotiva. Dopo le basi si lavora su routine settimanali e schede pratiche, fino a un programma personale sostenibile nel tempo. Durata stimata: 8h. L'accesso completo è incluso nell'abbonamento da 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di meditazione sulle emozioni difficili
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti e utenti con un po' di esperienza.
Indice del corso
10 capitoli · 88 pagine · 8h di studio
- 01
Primo contatto: meditazione sulle emozioni difficili
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Strumenti e preparazione: meditazione sulle emozioni difficili
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Concetti chiave: meditazione sulle emozioni difficili
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica: meditazione sulle emozioni difficili
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche e varianti
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Errori comuni e come evitarli: meditazione sulle emozioni difficili
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Dalla pratica all'abitudine: meditazione sulle emozioni difficili
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Il tuo progetto completo
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di meditazione sulle emozioni difficili?
Il manuale conta 88 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 8h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Il corso di meditazione sulle emozioni difficili include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso provare il corso di meditazione sulle emozioni difficili gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione sulle emozioni difficili sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.6(7)Cercavo un corso serio di questo tipo e "Laboratorio di Meditazione sulle Emozioni Difficili" è stato perfetto. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Promosso.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Ne inizio subito un altro.
Gli esercizi su rabbia mi hanno aiutato a fissare i concetti. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Vale l'abbonamento.
Laboratorio di Meditazione sulle Emozioni Difficili: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Consigliato.
la parte su rabbia è spiegata benissimo, con esempi veri.
Mi interessava soprattutto rabbia e non sono rimasto deluso. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Grazie!
Ho preso "Laboratorio di Meditazione sulle Emozioni Difficili" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Vale l'abbonamento.
Immagine di copertina: JurijFedorov · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons