Laboratorio di Meditazione sui Cinque Sensi
Manuel Martini
Corso online di meditazione sui cinque sensi – guida pratica passo passo
Laboratorio di Meditazione sui Cinque Sensi
Impara facendo, passo dopo passo
Affinerai percezione sensoriale attraverso esplorazione contemplativa sistematica di vista, udito, tatto, gusto, olfatto. Il percorso è pensato per principianti che preferiscono imparare facendo. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma personale sostenibile nel tempo. Lo leggi dal browser, al tuo ritmo, con l'abbonamento Corsando da 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di meditazione sui cinque sensi
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Indice del corso
10 capitoli · 75 pagine · 13h di studio
- 01
Primo contatto: meditazione sui cinque sensi
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Concetti chiave: meditazione sui cinque sensi
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali: meditazione sui cinque sensi
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Errori comuni e come evitarli: meditazione sui cinque sensi
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Casi pratici commentati
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro: meditazione sui cinque sensi
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di meditazione sui cinque sensi da smartphone?
Sì, il corso di meditazione sui cinque sensi si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Posso provare il corso di meditazione sui cinque sensi gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione sui cinque sensi sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Quanto dura il corso di meditazione sui cinque sensi?
Il manuale conta 75 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 13h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Corsi correlati
Recensioni
4.3(6)le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con laboratorio di Meditazione sui Cinque Sensi finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Prima di "Laboratorio di Meditazione sui Cinque Sensi" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Vale l'abbonamento.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Gli esercizi su percezione sensoriale attraverso esplorazione contemplativa sistematica di vista mi hanno aiutato a fissare i concetti. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Vale l'abbonamento.
Ho preso "Laboratorio di Meditazione sui Cinque Sensi" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Immagine di copertina: GoldenArtists · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons