Laboratorio di Body Scan per il Rilassamento Profondo
Silvia Haddad
Corso online di Body scan per il rilassamento profondo – guida pratica passo passo
Laboratorio di Body Scan per il Rilassamento Profondo
Corso pratico con esercizi
Il corso di Body scan per il rilassamento profondo si sviluppa in 85 pagine e 10 capitoli. Eseguirai scansioni corporee complete per rilasciare tensioni accumulate e sviluppare consapevolezza somatica. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma personale sostenibile nel tempo. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Body scan per il rilassamento profondo e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.
Indice del corso
10 capitoli · 85 pagine · 13h di studio
- 01
Le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Cosa ti serve davvero: Body scan per il rilassamento profondo
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Esempi dal mondo reale: Body scan per il rilassamento profondo
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Approfondimenti avanzati: Body scan per il rilassamento profondo
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: Body scan per il rilassamento profondo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale: Body scan per il rilassamento profondo
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di Body scan per il rilassamento profondo?
Il manuale conta 85 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 13h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Posso provare il corso di Body scan per il rilassamento profondo gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Body scan per il rilassamento profondo sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di Body scan per il rilassamento profondo?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di Body scan per il rilassamento profondo e tutti gli altri corsi di Meditazione & Mindfulness e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
3.9(8)avrei voluto qualche esempio in più su scansioni corporee complete, ma nel complesso buono. mi sento meglio già dopo poche settimane.
Prima di "Laboratorio di Body Scan per il Rilassamento Profondo" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Laboratorio di Body Scan per il Rilassamento Profondo: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Promosso.
La parte su scansioni corporee complete è spiegata benissimo, con esempi veri. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Laboratorio di Body Scan per il Rilassamento Profondo" è stato perfetto. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Ho preso "Laboratorio di Body Scan per il Rilassamento Profondo" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Vale l'abbonamento.
Immagine di copertina: Femivaco · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons