Da Zero a Meditatore: Fondamenta Pratiche
Emma Fischer
Corso online di meditatore – guida pratica passo passo – a cura di Emma Fischer
Da Zero a Meditatore: Fondamenta Pratiche
Dalla teoria alla pratica
Il corso di meditatore si sviluppa in 74 pagine e 10 capitoli. Costruirai solide basi meditative partendo da zero con esercizi graduali e comprensibili per tutti. Troverai routine settimanali e schede pratiche, una parte dedicata a abitudini scorrette e falsi miti e un riepilogo alla fine di ogni capitolo. Durata stimata: 12h. L'accesso completo è incluso nell'abbonamento da 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di meditatore e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi parte da zero e vuole basi solide.
Indice del corso
10 capitoli · 74 pagine · 12h di studio
- 01
Meditatore: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
- 02
Strumenti e preparazione: meditatore
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Come funziona, nel dettaglio
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Casi pratici commentati
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: meditatore
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Mettere tutto insieme: meditatore
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di meditatore?
Il manuale conta 74 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 12h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Serve esperienza per iniziare il corso di meditatore?
Il livello indicato è «Principiante»: il corso è adatto a chi parte da zero e vuole basi solide.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di meditatore?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di meditatore e tutti gli altri corsi di Meditazione & Mindfulness e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
4.7(3)Mi interessava soprattutto solide basi meditative partendo da zero e non sono rimasto deluso. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Ho preso "Da Zero a Meditatore: Fondamenta Pratiche" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Consigliato.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Immagine di copertina: Marko Kafé · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons