Corso Pratico di Meditazione Sufi
Irene Caputo
Corso online di meditazione sufi: manuale pratico passo passo
Corso Pratico di Meditazione Sufi
Con quiz ed esercizi guidati
Praticherai il dhikr, la danza rotante e tecniche contemplative della tradizione mistica islamica per estasi spirituale. Il percorso è pensato per principianti che preferiscono imparare facendo. Si parte da le basi fisiologiche e le precauzioni per arrivare a un programma personale sostenibile nel tempo, con esempi concreti e indicazioni su cosa fare a ogni passaggio.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di meditazione sufi
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Indice del corso
10 capitoli · 60 pagine · 8h di studio
- 01
Primo contatto: meditazione sufi
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Allestire il lavoro: meditazione sufi
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Errori comuni e come evitarli: meditazione sufi
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi: meditazione sufi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: meditazione sufi
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di meditazione sufi include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Serve esperienza per iniziare il corso di meditazione sufi?
Il livello indicato è «Principiante»: il corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di meditazione sufi?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di meditazione sufi e tutti gli altri corsi di Meditazione & Mindfulness e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
4.6(9)Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per il dhikr.
Mi interessava soprattutto il dhikr e non sono rimasto deluso. 5 stelle meritate.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Corso Pratico di Meditazione Sufi" è stato perfetto. Consigliato.
prima di "corso pratico di meditazione sufi" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare.
La parte su il dhikr è spiegata benissimo, con esempi veri.
Gli esercizi su il dhikr mi hanno aiutato a fissare i concetti. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con corso Pratico di Meditazione Sufi finalmente c'è un ordine logico. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Avrei voluto qualche esempio in più su il dhikr, ma nel complesso buono. Ne inizio subito un altro.
Ho preso "Corso Pratico di Meditazione Sufi" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Grazie!
Immagine di copertina: Unknown authorUnknown author · Public domain · Wikimedia Commons