Corso Intensivo di Meditazione Loving-Kindness
Giovanni Colombo
Corso online di meditazione Loving-Kindness – guida pratica passo passo
Corso Intensivo di Meditazione Loving-Kindness
Per chi parte da zero
Il corso di meditazione Loving-Kindness si sviluppa in 97 pagine e 10 capitoli. Coltiverai compassione verso te stesso e gli altri con la pratica Metta della gentilezza amorevolezza. Un capitolo intero è dedicato a abitudini scorrette e falsi miti, così sai cosa controllare prima che diventi un problema. Durata stimata: 5h. L'accesso completo è incluso nell'abbonamento da 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di meditazione Loving-Kindness
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Indice del corso
10 capitoli · 97 pagine · 5h di studio
- 01
Meditazione Loving-Kindness: le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Strumenti e preparazione: meditazione Loving-Kindness
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Come funziona, nel dettaglio: meditazione Loving-Kindness
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: meditazione Loving-Kindness
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Cosa può andare storto
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Casi pratici commentati
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: meditazione Loving-Kindness
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Il tuo progetto completo: meditazione Loving-Kindness
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di meditazione Loving-Kindness gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione Loving-Kindness sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Serve esperienza per iniziare il corso di meditazione Loving-Kindness?
Il livello indicato è «Intermedio»: il corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Posso leggere il corso di meditazione Loving-Kindness da smartphone?
Sì, il corso di meditazione Loving-Kindness si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
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Recensioni
4.5(8)cercavo un corso serio di questo tipo e "corso intensivo di meditazione loving-kindness" è stato perfetto. ne inizio subito un altro.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con corso Intensivo di Meditazione Loving-Kindness finalmente c'è un ordine logico. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
ho preso "corso intensivo di meditazione loving-kindness" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. grazie!
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Corso Intensivo di Meditazione Loving-Kindness: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per compassione verso te stesso e gli altri.
Gli esercizi su compassione verso te stesso e gli altri mi hanno aiutato a fissare i concetti.
La parte su compassione verso te stesso e gli altri è spiegata benissimo, con esempi veri. Consigliato.
Immagine di copertina: Anandajoti Bhikkhu · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons