Come Praticare Mindful Eating per Trasformare il Rapporto col Cibo
Sophie Moretti
Come praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo: corso online pratico passo passo
Come Praticare Mindful Eating per Trasformare il Rapporto col Cibo
Dalla teoria alla pratica
In 69 pagine e 10 capitoli, questo manuale ti insegna come praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo. Svilupperai consapevolezza alimentare per mangiare con presenza, gusto e senza sensi di colpa. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di come praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo e usare la terminologia corretta
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate.
Indice del corso
10 capitoli · 69 pagine · 5h di studio
- 01
Panoramica e obiettivi del corso
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione: praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
I principi fondamentali: praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
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- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo: praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Errori comuni e come evitarli: praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme: praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di come praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo?
Il manuale conta 69 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 5h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Il corso di come praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso «Come praticare mindful eating per trasformare il rapporto col cibo»?
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Recensioni
4.6(8)I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con come Praticare Mindful Eating per Trasformare il Rapporto col Cibo finalmente c'è un ordine logico. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Come Praticare Mindful Eating per Trasformare il Rapporto col Cibo" è stato perfetto. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Grazie!
Ho preso "Come Praticare Mindful Eating per Trasformare il Rapporto col Cibo" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Consigliato.
Come Praticare Mindful Eating per Trasformare il Rapporto col Cibo: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per consapevolezza alimentare. Grazie!
Mi interessava soprattutto consapevolezza alimentare e non sono rimasto deluso. Grazie!
La parte su consapevolezza alimentare è spiegata benissimo, con esempi veri. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Vale l'abbonamento.