Come praticare meditazione del deserto – manuale pratico online, capitolo per capitolo

Come praticare meditazione del deserto

Per chi parte da zero

4.5 48 pagine 6h di studio Alessandro FioreTutti i livelli

Assorbirai vastità, silenzio e semplicità degli spazi aridi per purificazione mentale e visione essenziale. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.

Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.

Cosa imparerai

Avere un quadro chiaro e ordinato di come praticare meditazione del deserto
Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo

Questo corso è adatto a principianti e utenti con un po' di esperienza.

Indice del corso

10 capitoli · 48 pagine · 6h di studio

01
Panoramica e obiettivi del corso
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
02
Strumenti e preparazione
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.

Questo manuale è pronto per essere sbloccato

Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.

04
Primi esercizi guidati: praticare meditazione del deserto
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
06
Cosa può andare storto
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
10
Progetto finale: praticare meditazione del deserto
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.

Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Meditazione & Mindfulness con il percorso consigliato.

Domande sul corso

Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso «Come praticare meditazione del deserto»?

Con 11,99 € al mese leggi il corso «Come praticare meditazione del deserto» e tutti gli altri corsi di Meditazione & Mindfulness e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.

Il corso di come praticare meditazione del deserto include esercizi pratici?

Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.

Posso provare il corso «Come praticare meditazione del deserto» gratis?

Sì, le prime pagine del corso «Come praticare meditazione del deserto» sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.