Parkour Base: Movimento Urbano
Michele Palmieri
Parkour base: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Parkour Base: Movimento Urbano
Dalla teoria alla pratica
Apprenderai salti, arrampicate e superamenti sicuri per muoverti fluidamente nell'ambiente urbano. Il percorso è pensato per chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate. L'ultimo capitolo ti guida a realizzare un programma di allenamento personale di più settimane, mettendo insieme quanto visto nel corso. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
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Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di Parkour base
- Organizzare riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura prima di ogni sessione di lavoro
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Riconoscere ed evitare errori di postura e sovraccarichi
- Realizzare un programma di allenamento personale di più settimane
Questo corso è adatto a chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate.
Indice del corso
10 capitoli · 58 pagine · 13h di studio
- 01
Le basi da cui partire: Parkour base
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Come funziona, nel dettaglio: Parkour base
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con schede di allenamento progressive.
- 05
Tecniche e varianti
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere errori di postura e sovraccarichi e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Dalla pratica all'abitudine
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Mettere tutto insieme: Parkour base
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma di allenamento personale di più settimane.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Fitness & Allenamento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di Parkour base da smartphone?
Sì, il corso di Parkour base si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Serve esperienza per iniziare il corso di Parkour base?
Il livello indicato è «Avanzato»: il corso è adatto a chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate.
Il corso di Parkour base include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.4(11)Parkour Base: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Ne inizio subito un altro.
Ho preso "Parkour Base: Movimento Urbano" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Vale l'abbonamento.
cercavo un corso serio di questo tipo e "parkour base" è stato perfetto. spiegato con calma e senza esagerazioni. vale l'abbonamento.
Avrei voluto qualche esempio in più su salti, ma nel complesso buono. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con parkour Base finalmente c'è un ordine logico. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Grazie!
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per salti. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
mi interessava soprattutto salti e non sono rimasto deluso. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Gli esercizi su salti mi hanno aiutato a fissare i concetti.
Prima di "Parkour Base" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Consigliato.
Immagine di copertina: Danhje · Public domain · Wikimedia Commons