Correre dalla A alla Z
Yasmine Guerra
Come correre dalla A alla Z – manuale pratico online, capitolo per capitolo
Correre dalla A alla Z
Impara facendo, passo dopo passo
In 40 pagine e 10 capitoli, questo manuale ti insegna come correre dalla A alla Z. Perfezionerai la tua tecnica di corsa, imparando a strutturare piani di allenamento, prevenire infortuni e aumentare resistenza e velocità per affrontare qualsiasi distanza. Il percorso su come correre dalla A alla Z è diviso in 10 capitoli brevi, ognuno con esempi ed esercizi. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di come correre dalla A alla Z e usare la terminologia corretta
- Organizzare riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare errori di postura e sovraccarichi
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma di allenamento personale di più settimane
Questo corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Indice del corso
10 capitoli · 40 pagine · 12h di studio
- 01
Le basi da cui partire: correre dalla A alla Z
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Strumenti e preparazione: correre dalla A alla Z
Come predisporre riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura prima di iniziare a lavorare.
- 03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati: correre dalla A alla Z
Mettere in pratica subito quanto visto, con schede di allenamento progressive.
- 05
Il metodo passo per passo: correre dalla A alla Z
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Diagnosi e correzione: correre dalla A alla Z
Come individuare errori di postura e sovraccarichi e intervenire con metodo.
- 07
Casi pratici commentati: correre dalla A alla Z
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma di allenamento personale di più settimane.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Fitness & Allenamento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso «Come correre dalla A alla Z»?
Con 11,99 € al mese leggi il corso «Come correre dalla A alla Z» e tutti gli altri corsi di Fitness & Allenamento e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Il corso di come correre dalla A alla Z include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Quanto dura il corso di come correre dalla A alla Z?
Il manuale conta 40 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 12h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
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Recensioni
4.3(11)Prima di "Correre dalla A alla Z" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Vale l'abbonamento.
Ho preso "Correre dalla A alla Z" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Vale l'abbonamento.
Gli esercizi su correre dalla a alla z mi hanno aiutato a fissare i concetti. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Mi interessava soprattutto correre dalla a alla z e non sono rimasto deluso. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
La parte su correre dalla a alla z è spiegata benissimo, con esempi veri.
Correre dalla A alla Z: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Promosso.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Correre dalla A alla Z" è stato perfetto. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Buono, anche se avrei approfondito di piu la parte avanzata. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con correre dalla A alla Z finalmente c'è un ordine logico. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per correre dalla a alla z. Promosso.