Capoeira Fitness Basics
Federico Palmieri
Capoeira fitness basics: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Capoeira Fitness Basics
Competenze concrete da usare subito
Il corso di capoeira fitness basics si sviluppa in 98 pagine e 10 capitoli. Imparerai movimenti base della capoeira per agilità, forza, ritmo e allenamento creativo totale. Il percorso su capoeira fitness basics è diviso in 10 capitoli brevi, ognuno con esempi ed esercizi. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di capoeira fitness basics e usare la terminologia corretta
- Organizzare riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura prima di ogni sessione di lavoro
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Prevenire errori di postura e sovraccarichi con semplici controlli
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma di allenamento personale di più settimane
Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Indice del corso
10 capitoli · 98 pagine · 13h di studio
- 01
Capoeira fitness basics: le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura prima di iniziare a lavorare.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con schede di allenamento progressive.
- 05
Tecniche principali: capoeira fitness basics
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere errori di postura e sovraccarichi e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Esempi dal mondo reale: capoeira fitness basics
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Livello successivo: capoeira fitness basics
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Il tuo progetto completo: capoeira fitness basics
Una consegna pratica guidata: un programma di allenamento personale di più settimane.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Fitness & Allenamento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di capoeira fitness basics gratis?
Sì, le prime pagine del corso di capoeira fitness basics sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Serve esperienza per iniziare il corso di capoeira fitness basics?
Il livello indicato è «Principiante»: il corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di capoeira fitness basics?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di capoeira fitness basics e tutti gli altri corsi di Fitness & Allenamento e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
4.4(11)La parte su movimenti base della capoeira è spiegata benissimo, con esempi veri. Grazie!
Capoeira Fitness Basics: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Consigliato.
Gli esercizi su movimenti base della capoeira mi hanno aiutato a fissare i concetti. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Ne inizio subito un altro.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Grazie!
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per movimenti base della capoeira. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con capoeira Fitness Basics finalmente c'è un ordine logico.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Capoeira Fitness Basics" è stato perfetto. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Ho preso "Capoeira Fitness Basics" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Ne inizio subito un altro.
Avrei voluto qualche esempio in più su movimenti base della capoeira, ma nel complesso buono. 5 stelle meritate.
Mi interessava soprattutto movimenti base della capoeira e non sono rimasto deluso. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Immagine di copertina: Ayres Alves de Lima Sales · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons