Allenamento per triatleti: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione

Allenamento per Triatleti

Competenze concrete da usare subito

4.7 91 pagine 4h di studio Emily LombardiIntermedio

Integrerai preparazione specifica per nuoto, ciclismo e corsa ottimizzando transizioni e resistenza multimodale. Troverai schede di allenamento progressive, una parte dedicata a errori di postura e sovraccarichi e un riepilogo alla fine di ogni capitolo. Lo leggi dal browser, al tuo ritmo, con l'abbonamento Corsando da 11,99 € al mese.

Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.

Cosa imparerai

Avere un quadro chiaro e ordinato di allenamento per triatleti
Organizzare riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura prima di ogni sessione di lavoro
Eseguire le tecniche principali con sicurezza
Prevenire errori di postura e sovraccarichi con semplici controlli
Concludere il corso con un programma di allenamento personale di più settimane

Questo corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.

Indice del corso

10 capitoli · 91 pagine · 4h di studio

01
Allenamento per triatleti: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
02
Cosa ti serve davvero: allenamento per triatleti
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura.
03
Concetti chiave: allenamento per triatleti
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.

Questo manuale è pronto per essere sbloccato

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04
Pratica guidata
Un percorso guidato con schede di allenamento progressive, controllando il risultato a ogni passo.
05
Tecniche principali: allenamento per triatleti
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
06
Diagnosi e correzione
Come individuare errori di postura e sovraccarichi e intervenire con metodo.
07
Casi pratici commentati: allenamento per triatleti
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
08
Livello successivo: allenamento per triatleti
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
09
Dalla pratica all'abitudine: allenamento per triatleti
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma di allenamento personale di più settimane.

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Domande sul corso

Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di allenamento per triatleti?

Con 11,99 € al mese leggi il corso di allenamento per triatleti e tutti gli altri corsi di Fitness & Allenamento e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.

Posso leggere il corso di allenamento per triatleti da smartphone?

Sì, il corso di allenamento per triatleti si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.

Quanto dura il corso di allenamento per triatleti?

Il manuale conta 91 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 4h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.