Allenamento per softball e baseball
Alice Fischer
Allenamento per softball e baseball – il manuale pratico online, capitolo per capitolo
Allenamento per softball e baseball
Corso pratico con esercizi
Il corso di allenamento per softball e baseball si sviluppa in 92 pagine e 10 capitoli. Padroneggerai esercizi rotatori, potenza lancio e velocità di sprint specifici del baseball. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di allenamento per softball e baseball e usare la terminologia corretta
- Scegliere con criterio riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare errori di postura e sovraccarichi
- Realizzare un programma di allenamento personale di più settimane
Questo corso è adatto a chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate.
Indice del corso
10 capitoli · 92 pagine · 12h di studio
- 01
Le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Come funziona, nel dettaglio
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati: allenamento per softball e baseball
Mettere in pratica subito quanto visto, con schede di allenamento progressive.
- 05
Tecniche e varianti: allenamento per softball e baseball
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere errori di postura e sovraccarichi e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi: allenamento per softball e baseball
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati: allenamento per softball e baseball
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma di allenamento personale di più settimane.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Fitness & Allenamento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di allenamento per softball e baseball include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso leggere il corso di allenamento per softball e baseball da smartphone?
Sì, il corso di allenamento per softball e baseball si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Posso provare il corso di allenamento per softball e baseball gratis?
Sì, le prime pagine del corso di allenamento per softball e baseball sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.7(10)Ho preso "Allenamento per softball e baseball" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Vale l'abbonamento.
Avrei voluto qualche esempio in più su esercizi rotatori, ma nel complesso buono. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Consigliato.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Allenamento per softball e baseball" è stato perfetto.
La parte su esercizi rotatori è spiegata benissimo, con esempi veri. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero.
Allenamento per softball e baseball: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Promosso.
Prima di "Allenamento per softball e baseball" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. 5 stelle meritate.
Mi interessava soprattutto esercizi rotatori e non sono rimasto deluso. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con allenamento per softball e baseball finalmente c'è un ordine logico. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per esercizi rotatori. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: Personal Creations · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons