Allenamento Crossfit Open: preparazione gare
Ilaria Fabbri
Corso online di allenamento crossfit open: manuale pratico passo passo
Allenamento Crossfit Open: preparazione gare
Impara facendo, passo dopo passo
Il corso di allenamento crossfit open si sviluppa in 120 pagine e 10 capitoli. Saprai affrontare i workout tipici delle competizioni Crossfit Open con strategia efficace. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma di allenamento personale di più settimane. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di allenamento crossfit open
- Scegliere con criterio riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Correggere da solo errori di postura e sovraccarichi
- Concludere il corso con un programma di allenamento personale di più settimane
Questo corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 120 pagine · 12h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di allenamento crossfit open
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre riscaldamento, tecnica esecutiva e attrezzatura prima di iniziare a lavorare.
- 03
Concetti chiave: allenamento crossfit open
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati: allenamento crossfit open
Mettere in pratica subito quanto visto, con schede di allenamento progressive.
- 05
Tecniche principali: allenamento crossfit open
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare errori di postura e sovraccarichi e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi: allenamento crossfit open
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: allenamento crossfit open
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Il tuo progetto completo: allenamento crossfit open
Una consegna pratica guidata: un programma di allenamento personale di più settimane.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Fitness & Allenamento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Serve esperienza per iniziare il corso di allenamento crossfit open?
Il livello indicato è «Avanzato»: il corso è adatto a professionisti che vogliono affinare il proprio metodo.
Quanto dura il corso di allenamento crossfit open?
Il manuale conta 120 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 12h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di allenamento crossfit open?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di allenamento crossfit open e tutti gli altri corsi di Fitness & Allenamento e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Corsi correlati
Recensioni
4(10)Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Consigliato.
Ho preso "Allenamento Crossfit Open: preparazione gare" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con allenamento Crossfit Open finalmente c'è un ordine logico.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero.
Avrei voluto qualche esempio in più su affrontare i workout tipici delle competizioni Crossfit Open, ma nel complesso buono. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
La parte su affrontare i workout tipici delle competizioni Crossfit Open è spiegata benissimo, con esempi veri.
mi interessava soprattutto affrontare i workout tipici delle competizioni crossfit open e non sono rimasto deluso. mi sento meglio già dopo poche settimane.
allenamento crossfit open: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. ne inizio subito un altro.
Prima di "Allenamento Crossfit Open" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per affrontare i workout tipici delle competizioni Crossfit Open.
Immagine di copertina: AngryJulieMonday ( photos · photo sets ) · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons