Corso online di riprogrammazione delle abitudini mentali – guida pratica passo passo

Masterclass di Riprogrammazione delle Abitudini Mentali

Competenze concrete da usare subito

4.9 102 pagine 7h di studio Giorgia A. SmithPrincipiante

Sostituirai pattern automatici disfunzionali con nuovi circuiti neurali attraverso pratica deliberata. Il percorso è pensato per principianti che preferiscono imparare facendo. L'ultimo capitolo ti guida a realizzare un programma personale sostenibile nel tempo, mettendo insieme quanto visto nel corso. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.

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Cosa imparerai

Capire i concetti fondamentali di riprogrammazione delle abitudini mentali e usare la terminologia corretta
Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo

Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.

Indice del corso

10 capitoli · 102 pagine · 7h di studio

01
Riprogrammazione delle abitudini mentali: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
02
Strumenti e preparazione: riprogrammazione delle abitudini mentali
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.

Questo manuale è pronto per essere sbloccato

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04
Primi esercizi guidati: riprogrammazione delle abitudini mentali
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
05
Il metodo passo per passo: riprogrammazione delle abitudini mentali
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
06
Cosa può andare storto: riprogrammazione delle abitudini mentali
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
09
Dalla pratica all'abitudine
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.

Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Benessere Mentale con il percorso consigliato.

Domande sul corso

Posso leggere il corso di riprogrammazione delle abitudini mentali da smartphone?

Sì, il corso di riprogrammazione delle abitudini mentali si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.

Il corso di riprogrammazione delle abitudini mentali include esercizi pratici?

Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.

Serve esperienza per iniziare il corso di riprogrammazione delle abitudini mentali?

Il livello indicato è «Principiante»: il corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.