Masterclass di Consapevolezza Emotiva
Marta R. Benedetti
Consapevolezza emotiva – il manuale pratico online, capitolo per capitolo – a cura di Marta R. Benedetti
Masterclass di Consapevolezza Emotiva
Corso pratico con esercizi
Il corso di consapevolezza emotiva si sviluppa in 77 pagine e 10 capitoli. Riconoscerai con precisione le tue emozioni, ne comprenderai origine e funzione per gestirle efficacemente. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Lo leggi dal browser, al tuo ritmo, con l'abbonamento Corsando da 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di consapevolezza emotiva
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Indice del corso
10 capitoli · 77 pagine · 6h di studio
- 01
Primo contatto: consapevolezza emotiva
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Cosa ti serve davvero: consapevolezza emotiva
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
Concetti chiave: consapevolezza emotiva
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo: consapevolezza emotiva
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Cosa può andare storto: consapevolezza emotiva
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: consapevolezza emotiva
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: consapevolezza emotiva
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Benessere Mentale con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di consapevolezza emotiva gratis?
Sì, le prime pagine del corso di consapevolezza emotiva sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Serve esperienza per iniziare il corso di consapevolezza emotiva?
Il livello indicato è «Intermedio»: il corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di consapevolezza emotiva?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di consapevolezza emotiva e tutti gli altri corsi di Benessere Mentale e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
3.8(4)Ho preso "Masterclass di Consapevolezza Emotiva" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con masterclass di Consapevolezza Emotiva finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Ne inizio subito un altro.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per con precisione le tue emozioni. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Consigliato.
Immagine di copertina: Jeremy Thompson · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons