Laboratorio di pratica della semplicità mentale
Aurora G. Smith
Corso online di pratica della semplicità mentale – guida pratica passo passo
Laboratorio di pratica della semplicità mentale
Impara facendo, passo dopo passo
Ridurrai complessità psicologica inutile usando essenzializzazione e chiarezza. Il percorso è pensato per principianti e utenti con un po' di esperienza. Dopo le basi si lavora su routine settimanali e schede pratiche, fino a un programma personale sostenibile nel tempo. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di pratica della semplicità mentale
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti e utenti con un po' di esperienza.
Indice del corso
10 capitoli · 119 pagine · 9h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di pratica della semplicità mentale
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Come funziona, nel dettaglio: pratica della semplicità mentale
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
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- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali: pratica della semplicità mentale
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi: pratica della semplicità mentale
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati: pratica della semplicità mentale
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Benessere Mentale con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di pratica della semplicità mentale include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Serve esperienza per iniziare il corso di pratica della semplicità mentale?
Il livello indicato è «Tutti i livelli»: il corso è adatto a principianti e utenti con un po' di esperienza.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di pratica della semplicità mentale?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di pratica della semplicità mentale e tutti gli altri corsi di Benessere Mentale e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
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Recensioni
4.2(8)Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con laboratorio di pratica della semplicità mentale finalmente c'è un ordine logico.
lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per complessità psicologica inutile usando essenzializzazione e chiarezza. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. grazie!
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Grazie!
Ho preso "Laboratorio di pratica della semplicità mentale" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Laboratorio di pratica della semplicità mentale" è stato perfetto. Ne inizio subito un altro.
Laboratorio di pratica della semplicità mentale: corso chiaro, pratico e senza fronzoli.
prima di "laboratorio di pratica della semplicità mentale" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. grazie!
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Consigliato.
Immagine di copertina: HelsinkiArtBeat · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons