Laboratorio di Autocompassione Pratica
Samuele M. Mariani
Autocompassione pratica: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione – a cura di Samuele M. Mariani
Laboratorio di Autocompassione Pratica
Dalla teoria alla pratica
Imparerai a trattarti con gentilezza nei momenti difficili attraverso esercizi concreti di auto-accettazione. Il percorso è pensato per chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici. Ogni lezione alterna spiegazioni, esempi svolti e procedure da seguire, con un esercizio e la sua soluzione alla fine. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di autocompassione pratica e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici.
Indice del corso
10 capitoli · 85 pagine · 8h di studio
- 01
Autocompassione pratica: definizioni e campo d'azione
Definizioni essenziali, ambiti di applicazione e cosa aspettarsi dal percorso.
- 02
Allestire il lavoro: autocompassione pratica
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: autocompassione pratica
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche e varianti
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Routine e metodo di lavoro: autocompassione pratica
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Progetto finale: autocompassione pratica
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Benessere Mentale con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di autocompassione pratica?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di autocompassione pratica e tutti gli altri corsi di Benessere Mentale e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Il corso di autocompassione pratica include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso provare il corso di autocompassione pratica gratis?
Sì, le prime pagine del corso di autocompassione pratica sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.5(10)Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con laboratorio di Autocompassione Pratica finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Ho preso "Laboratorio di Autocompassione Pratica" quasi per curiosità e invece mi è servito subito.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Promosso.
Avrei voluto qualche esempio in più su trattarti, ma nel complesso buono.
Gli esercizi su trattarti mi hanno aiutato a fissare i concetti. Promosso.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per trattarti.
prima di "laboratorio di autocompassione pratica" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. mi sento meglio già dopo poche settimane.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Laboratorio di Autocompassione Pratica" è stato perfetto. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
la parte su trattarti è spiegata benissimo, con esempi veri. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. 5 stelle meritate.
laboratorio di autocompassione pratica: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. mi sento meglio già dopo poche settimane. promosso.
Immagine di copertina: U3190523 · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons