Impara a praticare l'assertività emotiva gentile
Ludovica S. Murphy
Come praticare l'assertività emotiva gentile – manuale pratico online, capitolo per capitolo
Impara a praticare l'assertività emotiva gentile
Per chi parte da zero
Esprimerai bisogni con fermezza rispettosa usando formulazioni non violente. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma personale sostenibile nel tempo.
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Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di come praticare l'assertività emotiva gentile
- Preparare e usare correttamente le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chiunque voglia imparare in modo ordinato, qualunque sia il punto di partenza.
Indice del corso
10 capitoli · 99 pagine · 9h di studio
- 01
Panoramica e obiettivi del corso: praticare l'assertività emotiva gentile
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Cosa ti serve davvero
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: le basi fisiologiche e le precauzioni.
- 03
Concetti chiave: praticare l'assertività emotiva gentile
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
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- 04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi: praticare l'assertività emotiva gentile
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Livello successivo
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Routine e metodo di lavoro: praticare l'assertività emotiva gentile
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
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Domande sul corso
Posso provare il corso «Come praticare l'assertività emotiva gentile» gratis?
Sì, le prime pagine del corso «Come praticare l'assertività emotiva gentile» sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Il corso di come praticare l'assertività emotiva gentile include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso «Come praticare l'assertività emotiva gentile»?
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Recensioni
4.5(11)Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per bisogni.
Impara a praticare l'assertività emotiva gentile: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Ne inizio subito un altro.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Impara a praticare l'assertività emotiva gentile" è stato perfetto.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con impara a praticare l'assertività emotiva gentile finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Gli esercizi su bisogni mi hanno aiutato a fissare i concetti. Grazie!
La parte su bisogni è spiegata benissimo, con esempi veri. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Consigliato.
avrei voluto qualche esempio in più su bisogni, ma nel complesso buono. 5 stelle meritate.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Ne inizio subito un altro.
Mi interessava soprattutto bisogni e non sono rimasto deluso. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Vale l'abbonamento.
Ho preso "Impara a praticare l'assertività emotiva gentile" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Promosso.
Prima di "Impara a praticare l'assertività emotiva gentile" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Ne inizio subito un altro.
Immagine di copertina: Birkenkrahe · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons