Meditazione in Movimento: Yoga Flow Consapevole
Laura T. Testa
Meditazione in movimento: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione – a cura di Laura T. Testa
Meditazione in Movimento: Yoga Flow Consapevole
Con quiz ed esercizi guidati
Saprai coordinare respiro e movimento creando flussi meditativi che calmano la mente attraverso la presenza corporea. Il percorso è pensato per chi vuole consolidare e ampliare quanto già sa. Dopo le basi si lavora su routine settimanali e schede pratiche, fino a un programma personale sostenibile nel tempo. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di meditazione in movimento e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi vuole consolidare e ampliare quanto già sa.
Indice del corso
10 capitoli · 56 pagine · 6h di studio
- 01
Le basi da cui partire: meditazione in movimento
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Strumenti e preparazione: meditazione in movimento
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati: meditazione in movimento
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Il metodo passo per passo
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Diagnosi e correzione: meditazione in movimento
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Approfondimenti avanzati: meditazione in movimento
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme: meditazione in movimento
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di meditazione in movimento include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso provare il corso di meditazione in movimento gratis?
Sì, le prime pagine del corso di meditazione in movimento sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Quanto dura il corso di meditazione in movimento?
Il manuale conta 56 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 6h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
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Recensioni
4.6(12)Avrei voluto qualche esempio in più su coordinare respiro e movimento creando flussi meditativi che, ma nel complesso buono. Ne inizio subito un altro.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con meditazione in Movimento finalmente c'è un ordine logico.
gli esercizi su coordinare respiro e movimento creando flussi meditativi che mi hanno aiutato a fissare i concetti. promosso.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. 5 stelle meritate.
la parte su coordinare respiro e movimento creando flussi meditativi che è spiegata benissimo, con esempi veri.
ho preso "meditazione in movimento: yoga flow consapevole" quasi per curiosità e invece mi è servito subito.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Vale l'abbonamento.
Prima di "Meditazione in Movimento" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Grazie!
Meditazione in Movimento: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Grazie!
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per coordinare respiro e movimento creando flussi meditativi che. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Meditazione in Movimento" è stato perfetto. Consigliato.
Mi interessava soprattutto coordinare respiro e movimento creando flussi meditativi che e non sono rimasto deluso. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Immagine di copertina: Pax Ahimsa Gethen · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons