Masterclass di transizioni fluide tra asana in piedi
James M. Ferrari
Transizioni fluide tra asana in piedi: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Masterclass di transizioni fluide tra asana in piedi
Con quiz ed esercizi guidati
Saprai collegare le posizioni in piedi con movimenti eleganti e controllati nel tuo flow personale. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di transizioni fluide tra asana in piedi
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Concludere il corso con un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 114 pagine · 14h di studio
- 01
Le basi da cui partire: transizioni fluide tra asana in piedi
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Concetti chiave: transizioni fluide tra asana in piedi
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche e varianti
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di transizioni fluide tra asana in piedi?
Il manuale conta 114 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 14h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Il corso di transizioni fluide tra asana in piedi include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Posso provare il corso di transizioni fluide tra asana in piedi gratis?
Sì, le prime pagine del corso di transizioni fluide tra asana in piedi sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.7(7)La parte su collegare le posizioni in piedi è spiegata benissimo, con esempi veri. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Masterclass di transizioni fluide tra asana in piedi" è stato perfetto.
Ho preso "Masterclass di transizioni fluide tra asana in piedi" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per collegare le posizioni in piedi.
Masterclass di transizioni fluide tra asana in piedi: corso chiaro, pratico e senza fronzoli.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con masterclass di transizioni fluide tra asana in piedi finalmente c'è un ordine logico. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Promosso.
Prima di "Masterclass di transizioni fluide tra asana in piedi" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: YoulendreeAppasamy · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons