Laboratorio di Yoga per chi ha subito traumi
Viola G. Cardinale
Corso online di yoga per chi ha subito traumi – guida pratica passo passo
Laboratorio di Yoga per chi ha subito traumi
Dalla teoria alla pratica
Praticherai con approccio trauma-informed che rispetta trigger e offre scelte continue per sicurezza emotiva. Il percorso è pensato per principianti che preferiscono imparare facendo. Gran parte del corso è pratica: esempi, esercizi e un progetto finale, cioè un programma personale sostenibile nel tempo. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di yoga per chi ha subito traumi e usare la terminologia corretta
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti che preferiscono imparare facendo.
Indice del corso
10 capitoli · 64 pagine · 11h di studio
- 01
Yoga per chi ha subito traumi: le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro: yoga per chi ha subito traumi
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: yoga per chi ha subito traumi
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Errori comuni e come evitarli
Riconoscere abitudini scorrette e falsi miti e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi: yoga per chi ha subito traumi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Ottimizzare e perfezionare: yoga per chi ha subito traumi
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: yoga per chi ha subito traumi
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale: yoga per chi ha subito traumi
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di yoga per chi ha subito traumi da smartphone?
Sì, il corso di yoga per chi ha subito traumi si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Posso provare il corso di yoga per chi ha subito traumi gratis?
Sì, le prime pagine del corso di yoga per chi ha subito traumi sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di yoga per chi ha subito traumi?
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Recensioni
4.7(7)cercavo un corso serio di questo tipo e "laboratorio di yoga per chi ha subito traumi" è stato perfetto. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. promosso.
Prima di "Laboratorio di Yoga per chi ha subito traumi" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per con approccio trauma-informed che rispetta trigger e offre. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Avrei voluto qualche esempio in più su con approccio trauma-informed che rispetta trigger e offre, ma nel complesso buono.
Ho preso "Laboratorio di Yoga per chi ha subito traumi" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
La parte su con approccio trauma-informed che rispetta trigger e offre è spiegata benissimo, con esempi veri.
Gli esercizi su con approccio trauma-informed che rispetta trigger e offre mi hanno aiutato a fissare i concetti. Ne inizio subito un altro.
Immagine di copertina: Christopher Young https://about.me/christopher.young · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons