Laboratorio di Yin Yoga: posture passive per la flessibilità profonda
Alessia R. Orlando
Corso online di Yin Yoga – guida pratica passo passo – a cura di Alessia R. Orlando
Laboratorio di Yin Yoga: posture passive per la flessibilità profonda
Competenze concrete da usare subito
Apprenderai a mantenere asana passive per 3-5 minuti, rilasciando tensioni fasciali e articolari croniche. Nei 10 capitoli trovi routine settimanali e schede pratiche e, verso la fine, come riconoscere abitudini scorrette e falsi miti. Sono 103 pagine, circa 12h di studio, da leggere quando vuoi.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di Yin Yoga
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Mettere in pratica tutto il percorso in un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha qualche esperienza e cerca un metodo più strutturato.
Indice del corso
10 capitoli · 103 pagine · 12h di studio
- 01
Primo contatto: Yin Yoga
Una panoramica chiara del tema, con un esempio concreto fin dalla prima pagina.
- 02
Allestire il lavoro: Yin Yoga
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: Yin Yoga
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche e varianti: Yin Yoga
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Diagnosi e correzione: Yin Yoga
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Dalla pratica all'abitudine: Yin Yoga
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Il tuo progetto completo: Yin Yoga
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di Yin Yoga include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di Yin Yoga?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di Yin Yoga e tutti gli altri corsi di Yoga & Movimento e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Posso provare il corso di Yin Yoga gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Yin Yoga sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.7(9)La parte su mantenere asana passive è spiegata benissimo, con esempi veri. 5 stelle meritate.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per mantenere asana passive.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Consigliato.
Mi interessava soprattutto mantenere asana passive e non sono rimasto deluso. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Ne inizio subito un altro.
Prima di "Laboratorio di Yin Yoga" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. 5 stelle meritate.
Gli esercizi su mantenere asana passive mi hanno aiutato a fissare i concetti. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Vale l'abbonamento.
Laboratorio di Yin Yoga: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Consigliato.
Ho preso "Laboratorio di Yin Yoga: posture passive per la flessibilità profonda" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Vale l'abbonamento.
cercavo un corso serio di questo tipo e "laboratorio di yin yoga" è stato perfetto. consigliato.
Immagine di copertina: jodukrae · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons