Impara lo Yogilates: fusione di Yoga e Pilates
Hugo F. Foster
Corso online di Yogilates: manuale pratico passo passo
Impara lo Yogilates: fusione di Yoga e Pilates
Per chi parte da zero
Integrerai fluidamente principi e movimenti di entrambe le discipline in sequenze ibride efficaci. Il percorso è pensato per chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata. Puoi iniziare con l'anteprima gratuita e sbloccare il resto, insieme a tutto il catalogo, a 11,99 € al mese.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Yogilates e usare la terminologia corretta
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Seguire procedure chiare dall'inizio alla fine
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo.
Indice del corso
10 capitoli · 77 pagine · 7h di studio
- 01
Le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Strumenti e preparazione: Yogilates
Come predisporre le basi fisiologiche e le precauzioni prima di iniziare a lavorare.
- 03
Come funziona, nel dettaglio: Yogilates
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali: Yogilates
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione: Yogilates
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Casi pratici commentati: Yogilates
Situazioni reali analizzate dall'inizio alla fine, con le scelte motivate.
- 08
Livello successivo: Yogilates
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Il tuo progetto completo
Una consegna pratica guidata: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di Yogilates gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Yogilates sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Quanto dura il corso di Yogilates?
Il manuale conta 77 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 7h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Serve esperienza per iniziare il corso di Yogilates?
Il livello indicato è «Tutti i livelli»: il corso è adatto a chi parte da zero come chi vuole ripassare con metodo.
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Recensioni
4.8(5)La parte su fluidamente principi e movimenti di entrambe le discipline è spiegata benissimo, con esempi veri. 5 stelle meritate.
gli esercizi su fluidamente principi e movimenti di entrambe le discipline mi hanno aiutato a fissare i concetti. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Impara lo Yogilates" è stato perfetto.
Prima di "Impara lo Yogilates" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Spiegato con calma e senza esagerazioni. Promosso.
Ho preso "Impara lo Yogilates: fusione di Yoga e Pilates" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Consigliato.
Immagine di copertina: Oceanic7777 · CC BY 4.0 · Wikimedia Commons