Impara il Saluto al Sole: 12 varianti per ogni livello
Valentina N. Fiore
Corso online di saluto al Sole: manuale pratico passo passo – a cura di Valentina N. Fiore
Impara il Saluto al Sole: 12 varianti per ogni livello
Impara facendo, passo dopo passo
Padroneggerai dodici diverse versioni del Surya Namaskar, da quella base a quelle avanzate e terapeutiche. Il percorso è pensato per chi si avvicina per la prima volta all'argomento. Dopo le basi si lavora su routine settimanali e schede pratiche, fino a un programma personale sostenibile nel tempo.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di saluto al Sole e usare la terminologia corretta
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Correggere da solo abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.
Indice del corso
10 capitoli · 44 pagine · 14h di studio
- 01
Saluto al Sole: le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: saluto al Sole
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica: saluto al Sole
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche e varianti: saluto al Sole
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale: saluto al Sole
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso provare il corso di saluto al Sole gratis?
Sì, le prime pagine del corso di saluto al Sole sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
Serve esperienza per iniziare il corso di saluto al Sole?
Il livello indicato è «Principiante»: il corso è adatto a chi si avvicina per la prima volta all'argomento.
Posso leggere il corso di saluto al Sole da smartphone?
Sì, il corso di saluto al Sole si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
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Recensioni
4.5(11)Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Promosso.
ho preso "impara il saluto al sole: 12 varianti per ogni livello" quasi per curiosità e invece mi è servito subito.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. 5 stelle meritate.
lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per dodici diverse versioni del surya namaskar. mi sento meglio già dopo poche settimane. vale l'abbonamento.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con impara il Saluto al Sole finalmente c'è un ordine logico.
La parte su dodici diverse versioni del Surya Namaskar è spiegata benissimo, con esempi veri. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
avrei voluto qualche esempio in più su dodici diverse versioni del surya namaskar, ma nel complesso buono. promosso.
Prima di "Impara il Saluto al Sole" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
impara il saluto al sole: corso chiaro, pratico e senza fronzoli.
cercavo un corso serio di questo tipo e "impara il saluto al sole" è stato perfetto. sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina.
Gli esercizi su dodici diverse versioni del Surya Namaskar mi hanno aiutato a fissare i concetti. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: Wiki-uk · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons