Impara il Bikram Yoga: sequenza originale di 26 posture
Francesca V. Bennett
Bikram Yoga: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Impara il Bikram Yoga: sequenza originale di 26 posture
Competenze concrete da usare subito
Il corso di Bikram Yoga si sviluppa in 90 pagine e 10 capitoli. Padroneggerai la serie tradizionale di 26 asana praticate in ambiente riscaldato con precisione e respirazione corretta. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata. Si legge anche da smartphone e riparte sempre dall'ultima pagina letta.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Conoscere i principi chiave di Bikram Yoga
- Organizzare le basi fisiologiche e le precauzioni prima di ogni sessione di lavoro
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Prevenire abitudini scorrette e falsi miti con semplici controlli
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a principianti e utenti con un po' di esperienza.
Indice del corso
10 capitoli · 90 pagine · 9h di studio
- 01
Le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Allestire il lavoro: Bikram Yoga
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: Bikram Yoga
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: Bikram Yoga
Un percorso guidato con routine settimanali e schede pratiche, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Tecniche e varianti: Bikram Yoga
Varianti e accorgimenti per passare da un lavoro improvvisato a uno curato.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare abitudini scorrette e falsi miti e intervenire con metodo.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Ottimizzare e perfezionare
Come rendere il lavoro più rapido, preciso e affidabile.
- 09
Dalla pratica all'abitudine
Come integrare la pratica nella tua settimana senza fatica.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Posso leggere il corso di Bikram Yoga da smartphone?
Sì, il corso di Bikram Yoga si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di Bikram Yoga?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di Bikram Yoga e tutti gli altri corsi di Yoga & Movimento e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Posso provare il corso di Bikram Yoga gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Bikram Yoga sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.3(13)Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per la serie tradizionale di 26 asana praticate in. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Ho preso "Impara il Bikram Yoga: sequenza originale di 26 posture" quasi per curiosità e invece mi è servito subito.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con impara il Bikram Yoga finalmente c'è un ordine logico. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
Impara il Bikram Yoga: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Sto mettendo in pratica gli esercizi ogni mattina. Ne inizio subito un altro.
Gli esercizi su la serie tradizionale di 26 asana praticate in mi hanno aiutato a fissare i concetti. Consigliato.
mi interessava soprattutto la serie tradizionale di 26 asana praticate in e non sono rimasto deluso.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Impara il Bikram Yoga" è stato perfetto. Mi sento meglio già dopo poche settimane. Consigliato.
Avrei voluto qualche esempio in più su la serie tradizionale di 26 asana praticate in, ma nel complesso buono. Mi sento meglio già dopo poche settimane.
Prima di "Impara il Bikram Yoga" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Vale l'abbonamento.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Vale l'abbonamento.
La parte su la serie tradizionale di 26 asana praticate in è spiegata benissimo, con esempi veri. Vale l'abbonamento.
buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. mi sento meglio già dopo poche settimane.
Immagine di copertina: Basile Morin · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons