Forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane
Daniel B. Cooper
Forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane: corso online pratico, dalla teoria all'applicazione
Forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane
Corso pratico con esercizi
Saprai sviluppare forza applicabile alla vita quotidiana attraverso asana che mimano pattern motori funzionali naturali. Troverai routine settimanali e schede pratiche, una parte dedicata a abitudini scorrette e falsi miti e un riepilogo alla fine di ogni capitolo.
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Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane e usare la terminologia corretta
- Scegliere con criterio le basi fisiologiche e le precauzioni
- Eseguire le tecniche principali con sicurezza
- Riconoscere ed evitare abitudini scorrette e falsi miti
- Realizzare un programma personale sostenibile nel tempo
Questo corso è adatto a chi ha già esperienza e cerca tecniche avanzate.
Indice del corso
10 capitoli · 92 pagine · 4h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
I principi fondamentali: forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane
Le regole di base spiegate con esempi semplici e schemi riassuntivi.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con routine settimanali e schede pratiche.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Cosa può andare storto
I problemi più frequenti (abitudini scorrette e falsi miti) e le soluzioni più efficaci.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Livello successivo: forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Progetto finale: forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane
Mettere insieme tutto il percorso realizzando un programma personale sostenibile nel tempo.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Yoga & Movimento con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane e tutti gli altri corsi di Yoga & Movimento e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Posso leggere il corso di forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane da smartphone?
Sì, il corso di forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Il corso di forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.4(5)Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
La parte su sviluppare forza applicabile alla vita quotidiana attraverso asana è spiegata benissimo, con esempi veri. Spiegato con calma e senza esagerazioni.
Forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Mi sento meglio già dopo poche settimane. 5 stelle meritate.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con forza Funzionale con lo Yoga in 8 Settimane finalmente c'è un ordine logico. 5 stelle meritate.
Gli esercizi su sviluppare forza applicabile alla vita quotidiana attraverso asana mi hanno aiutato a fissare i concetti. Spiegato con calma e senza esagerazioni. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: cdephotos · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons