Laboratorio di Mindfulness in 21 Giorni
Carlotta G. Edwards
Mindfulness in 21 Giorni – il manuale pratico online, capitolo per capitolo
Laboratorio di Mindfulness in 21 Giorni
Competenze concrete da usare subito
Il corso di Mindfulness in 21 Giorni si sviluppa in 62 pagine e 10 capitoli. Saprai integrare esercizi di presenza mentale nelle attività quotidiane per aumentare focus e benessere. Un capitolo intero è dedicato a anacronismi e semplificazioni, così sai cosa controllare prima che diventi un problema. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Capire i concetti fondamentali di Mindfulness in 21 Giorni e usare la terminologia corretta
- Organizzare il contesto storico, le fonti e il lessico prima di ogni sessione di lavoro
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare anacronismi e semplificazioni
- Mettere in pratica tutto il percorso in un approfondimento personale ben argomentato
Questo corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Indice del corso
10 capitoli · 62 pagine · 14h di studio
- 01
Mindfulness in 21 Giorni: le basi da cui partire
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Strumenti e preparazione
Come predisporre il contesto storico, le fonti e il lessico prima di iniziare a lavorare.
- 03
Concetti chiave
Le idee centrali della materia, ciascuna con un esempio svolto.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
La prima applicazione pratica
Dalla teoria all'azione con letture guidate e confronti tra opere.
- 05
Tecniche principali
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione
Come individuare anacronismi e semplificazioni e intervenire con metodo.
- 07
Studio di casi: Mindfulness in 21 Giorni
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Approfondimenti avanzati: Mindfulness in 21 Giorni
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Routine e metodo di lavoro
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Il tuo progetto completo: Mindfulness in 21 Giorni
Una consegna pratica guidata: un approfondimento personale ben argomentato.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Spiritualità & Filosofie con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Il corso di Mindfulness in 21 Giorni include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
Serve esperienza per iniziare il corso di Mindfulness in 21 Giorni?
Il livello indicato è «Intermedio»: il corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Posso provare il corso di Mindfulness in 21 Giorni gratis?
Sì, le prime pagine del corso di Mindfulness in 21 Giorni sono leggibili gratuitamente, insieme ai primi capitoli dell'indice. Per proseguire serve l'abbonamento mensile.
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Recensioni
4.5(11)i quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti. vale l'abbonamento.
Prima di "Laboratorio di Mindfulness in 21 Giorni" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti. Grazie!
cercavo un corso serio di questo tipo e "laboratorio di mindfulness in 21 giorni" è stato perfetto. ora riconosco cose che prima mi sfuggivano. vale l'abbonamento.
Mi interessava soprattutto integrare esercizi di presenza mentale nelle attività quotidiane e non sono rimasto deluso. Ora riconosco cose che prima mi sfuggivano. Promosso.
Gli esercizi su integrare esercizi di presenza mentale nelle attività quotidiane mi hanno aiutato a fissare i concetti. Argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti. Vale l'abbonamento.
Ho preso "Laboratorio di Mindfulness in 21 Giorni" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Grazie!
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per integrare esercizi di presenza mentale nelle attività quotidiane. Ottimo anche per ripassare. Grazie!
Avrei voluto qualche esempio in più su integrare esercizi di presenza mentale nelle attività quotidiane, ma nel complesso buono. Ora riconosco cose che prima mi sfuggivano. Ne inizio subito un altro.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con laboratorio di Mindfulness in 21 Giorni finalmente c'è un ordine logico. Promosso.
La parte su integrare esercizi di presenza mentale nelle attività quotidiane è spiegata benissimo, con esempi veri. Promosso.
le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. ora riconosco cose che prima mi sfuggivano. 5 stelle meritate.
Immagine di copertina: D-Kuru · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons