Introduzione alla meditazione Zazen: postura e tecnica
Alessia M. Farina
Corso online di meditazione Zazen: manuale pratico passo passo
Introduzione alla meditazione Zazen: postura e tecnica
Dalla teoria alla pratica
Il corso di meditazione Zazen si sviluppa in 62 pagine e 10 capitoli. Imparerai la corretta postura, respirazione e attitudine mentale per praticare meditazione Zen seduta. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata. Le prime pagine sono gratuite; il resto è incluso nell'abbonamento mensile.
Anteprima gratuita delle prime 2 pagine. Abbonati per seguire tutto il corso.
Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di meditazione Zazen
- Organizzare il contesto storico, le fonti e il lessico prima di ogni sessione di lavoro
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare anacronismi e semplificazioni
- Concludere il corso con un approfondimento personale ben argomentato
Questo corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
Indice del corso
10 capitoli · 62 pagine · 5h di studio
- 01
Orientarsi nel mondo di meditazione Zazen
Cosa comprende la materia, cosa no, e come è organizzato il manuale.
- 02
Allestire il lavoro
Una checklist da seguire ogni volta, dalla preparazione al controllo finale.
- 03
Come funziona, nel dettaglio
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Primi esercizi guidati
Mettere in pratica subito quanto visto, con letture guidate e confronti tra opere.
- 05
Tecniche principali: meditazione Zazen
Le tecniche più usate, quando sceglierle e come eseguirle correttamente.
- 06
Diagnosi e correzione: meditazione Zazen
Come individuare anacronismi e semplificazioni e intervenire con metodo.
- 07
Esempi dal mondo reale
Come si applica la materia in contesti diversi, con risultati misurabili.
- 08
Approfondimenti avanzati: meditazione Zazen
Strategie e varianti per affrontare i casi più complessi.
- 09
Organizzare la pratica nel tempo: meditazione Zazen
Un piano per esercitarsi con costanza e misurare i progressi.
- 10
Mettere tutto insieme
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un approfondimento personale ben argomentato.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Spiritualità & Filosofie con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Cosa è incluso nell'abbonamento oltre al corso di meditazione Zazen?
Con 11,99 € al mese leggi il corso di meditazione Zazen e tutti gli altri corsi di Spiritualità & Filosofie e del catalogo Corsando, senza vincoli: puoi disdire quando vuoi.
Posso leggere il corso di meditazione Zazen da smartphone?
Sì, il corso di meditazione Zazen si legge dal browser su computer, tablet e smartphone e ti riporta sempre alla pagina in cui eri rimasto.
Serve esperienza per iniziare il corso di meditazione Zazen?
Il livello indicato è «Intermedio»: il corso è adatto a chi conosce già le basi e vuole fare un salto di qualità.
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Recensioni
4.4(11)Prima di "Introduzione alla meditazione Zazen" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Vale l'abbonamento.
Le prime lezioni un po' lente, poi diventa davvero utile. Promosso.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Introduzione alla meditazione Zazen" è stato perfetto.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Ne inizio subito un altro.
Introduzione alla meditazione Zazen: corso chiaro, pratico e senza fronzoli. Ottimo anche per ripassare.
La parte su la corretta postura è spiegata benissimo, con esempi veri.
Mi interessava soprattutto la corretta postura e non sono rimasto deluso. Argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti.
Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per la corretta postura. Argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti. Grazie!
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Promosso.
Sull'argomento avevo letto di tutto online, ma con introduzione alla meditazione Zazen finalmente c'è un ordine logico.
Gli esercizi su la corretta postura mi hanno aiutato a fissare i concetti. Ora riconosco cose che prima mi sfuggivano.
Immagine di copertina: Unknown authorUnknown author · Public domain · Wikimedia Commons