Impara a Meditare: Tecniche Base per Principianti
Emily R. Sorrentino
Come meditare – manuale pratico online, capitolo per capitolo
Impara a Meditare: Tecniche Base per Principianti
Dalla teoria alla pratica
Saprai praticare autonomamente tre tecniche di meditazione quotidiana per ridurre stress e ansia. Il percorso è pensato per chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici. Per ogni argomento c'è un esempio svolto e un esercizio da fare da soli, con la soluzione commentata. Lo leggi dal browser, al tuo ritmo, con l'abbonamento Corsando da 11,99 € al mese.
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Cosa imparerai
- Avere un quadro chiaro e ordinato di come meditare
- Scegliere con criterio il contesto storico, le fonti e il lessico
- Applicare un metodo passo per passo ottenendo risultati ripetibili
- Riconoscere ed evitare anacronismi e semplificazioni
- Mettere in pratica tutto il percorso in un approfondimento personale ben argomentato
Questo corso è adatto a chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici.
Indice del corso
10 capitoli · 96 pagine · 14h di studio
- 01
Le basi da cui partire: meditare
Il vocabolario minimo e i concetti su cui si regge tutto il resto del corso.
- 02
Cosa ti serve davvero
Cosa procurarsi e cosa evitare, senza spese inutili: il contesto storico, le fonti e il lessico.
- 03
Come funziona, nel dettaglio: meditare
Il meccanismo di fondo, scomposto in passaggi comprensibili e verificabili.
Questo manuale è pronto per essere sbloccato
Sbloccalo ora insieme agli altri 19.000 corsi del catalogo a 11,99 € al mese. Disdici quando vuoi.
- 04
Pratica guidata: meditare
Un percorso guidato con letture guidate e confronti tra opere, controllando il risultato a ogni passo.
- 05
Il metodo passo per passo: meditare
Una procedura ripetibile per ottenere risultati costanti.
- 06
Errori comuni e come evitarli: meditare
Riconoscere anacronismi e semplificazioni e correggerli prima che diventino abitudini.
- 07
Studio di casi: meditare
Tre scenari tipici a confronto e cosa insegnano.
- 08
Livello successivo: meditare
Tecniche avanzate per chi ha consolidato le basi.
- 09
Routine e metodo di lavoro: meditare
Abitudini e strumenti per mantenere i risultati nel tempo.
- 10
Mettere tutto insieme: meditare
Riepilogo del corso ed esercitazione conclusiva: un approfondimento personale ben argomentato.
Stai valutando altri titoli? Leggi la guida ai corsi di Spiritualità & Filosofie con il percorso consigliato.
Domande sul corso
Quanto dura il corso di come meditare?
Il manuale conta 96 pagine in 10 capitoli, con una durata di studio stimata di 14h. Puoi leggerlo con i tuoi tempi.
Serve esperienza per iniziare il corso «Come meditare»?
Il livello indicato è «Avanzato»: il corso è adatto a chi vuole approfondire gli aspetti più tecnici.
Il corso di come meditare include esercizi pratici?
Sì, ogni lezione include esempi svolti e si chiude con un riepilogo e un esercizio pratico con soluzione.
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Recensioni
4.4(8)Lo consiglio a chi parte da zero, soprattutto per praticare autonomamente tre tecniche di meditazione quotidiana. 5 stelle meritate.
la parte su praticare autonomamente tre tecniche di meditazione quotidiana è spiegata benissimo, con esempi veri. ora riconosco cose che prima mi sfuggivano. vale l'abbonamento.
Cercavo un corso serio di questo tipo e "Impara a Meditare" è stato perfetto. Consigliato.
Impara a Meditare: corso chiaro, pratico e senza fronzoli.
Prima di "Impara a Meditare" non sapevo da dove iniziare, ora ho le idee chiare. Ottimo anche per ripassare. Consigliato.
I quiz alla fine di ogni lezione sono utilissimi per capire se hai capito davvero. Argomenti che a scuola mi sembravano noiosi qui diventano interessanti.
Ho preso "Impara a Meditare: Tecniche Base per Principianti" quasi per curiosità e invece mi è servito subito. Grazie!
Buono, anche se avrei approfondito di più la parte avanzata. Ottimo anche per ripassare.
Immagine di copertina: Stan Brakhage · Public domain · Wikimedia Commons